2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Under det senaste decenniet har forskargrupper runt om i världen arbetat för att hitta sätt att förebygga och bekämpa diabetes typ 2. Finska forskare meddelade dock nyligen att en lösning på många års ansträngning kan vara mycket enklare än någon trodde.
Ett forskargrupp från Östra Finlands universitet har kunnat bevisa att äta ägg framgångsrikt minskar risken för att utveckla typ 2-diabetes, trots dess höga kolesterolinnehåll.
En artikel publicerad i den auktoritativa vetenskapliga tidskriften Science Daily berättar om det finländska vetenskapliga teamets långsiktiga forskning. Forskare har arbetat i mer än 20 år. Studien omfattade mer än 2332 män i åldrarna 42 till 60 år.
Resultaten visade tydligt att personer som åt åtminstone fyra ägg i veckan hade 37 procent lägre risk för typ 2-diabetes än de som åt ett ägg i veckan.
Ännu mer överraskande var det faktum att den lägre mottagligheten för den smygande sjukdomen inte påverkas av faktorer som fysisk aktivitet, vikt, rökning, konsumtion av frukt och grönsaker. Studien visade emellertid också att att äta mer än fyra ägg i veckan har ytterligare fördelar.
Författarna till studien analyserade noggrant deltagarnas matvanor i experimentet. Denna aktivitet började 1995. Tjugo år senare hade nästan 500 av deltagarna typ 2-diabetes.
Det är redan känt med säkerhet att en av de viktigaste faktorerna i utvecklingen av sjukdomen är livsstil och kost. Under de senaste fem åren har den alarmerande trenden visat att förekomsten av typ 2-diabetes ökar dramatiskt.
Enligt finska forskare bidrar regelbunden konsumtion av ägg till att förbättra glukosbalansen i kroppen och minskar risken för att utveckla sjukdomen.
Det andra antagandet av forskare om den gynnsamma effekten av ägg för att förebygga typ 2-diabetes är att de förutom kolesterol innehåller många användbara ingredienser som kan påverka glukosmetabolismen och mild inflammation och därmed minska risken för typ 2-diabetes.
Rekommenderad:
Hur Man Kan Förebygga Eller Bota Influensa Genom Mat
För att inte spendera din värdefulla tid i kampen mot hosta, feber och rinnande näsa, följ följande tips, tack vare vilka du kommer att kunna rädda sjukdomen själv. Ät kryddig mat. Prova heta röda eller gröna paprika eller andra kryddiga livsmedel.
Hur Man Lagar ägg För Att Skydda Dig Mot Salmonella
Äggen och salmonella är ett ämne som regelbundet visas i nyhetsprogram. Ofta kommer sådana nyheter från dagis. Salmonellaförgiftning är extremt obehaglig och symtomen inkluderar magont, förkylning, frossa, feber, huvudvärk, kräkningar och diarré.
Recept För Djävulens ägg För Att Slicka Fingrarna
Djävulens ägg kallas kokt ägg, vars äggulor avlägsnas och blandas med olika produkter, varefter blandningen återförs till halvorna av äggvita. Det finns många varianter av dessa ägg och idag vill jag erbjuda dig tre av dem. Påsken närmar sig och dessa recept kommer att vara användbara när du har kokt ägg och du undrar hur du använder dem på ett annat sätt.
MIND-dieten För Att Förebygga Alzheimers
Forskning visar att med rätt diet för sinnet kan du hålla din hjärna ung. Du har tappat 3-4 extra pounds och detta är ett tillfälle att fira. Och hur kommer du att känna om du förlorar sju och ett halvt år av din kognitiva ålder? Enligt en studie publicerad i Alzheimers och demens verkar MIND-dieten fungera.
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.
