2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Fram till nyligen rådde nutritionister oss att undvika mejeriprodukter med hög fetthalt. Nya studier har emellertid förändrat synen hos experter inom hälsosam kost, eftersom de har visat att det höga fettinnehållet i blodet inte är fel på produkter med full fett, utan transfetter, som är fabriks- gjorda och beredda av människor.
Ett annat huvudargument som rehabiliterar helfettsprodukter är att fetterna i yoghurt till exempel har ett antal fördelaktiga egenskaper, vars fördelar är många gånger större än deras skada. De rekommenderas som profylax mot benskörhet och är ett viktigt sätt att stärka benen.
En nyligen genomförd studie av Diabetes Center vid Sveriges Lunds universitet visade att konsumtion av 8 portioner helmjölkprodukter om dagen kan minska risken för att utveckla typ 2-diabetes med mer än 60 procent, enligt Daily Mail.
Undersökningsdata presenterades för European Society for Diabetes Research i Wien, Österrike. I sin rapport hävdar svenska forskare att det finns en mycket större risk att utveckla diabetes i den dagliga konsumtionen av kött, och andelen ökar många gånger om köttprodukterna är fettfria.
Studien av svenska forskare involverade mer än 27 tusen personer i åldrarna 45-74 år. Varje deltagare tillhandahöll en lista över produkter som ingår i hans dagliga kost.
Uppgifterna från listorna har noggrant övervakats av experter i 14 år. Under denna tid utvecklade nästan 3000 av deltagarna typ 2-diabetes.
Vid analysen av data fann forskarna det helmjölkprodukter De innehåller mättade fetter, men de är användbara, säger forskare och de har en positiv hälsoeffekt.
De kom till denna slutsats genom att jämföra hälsotillståndet hos människor som konsumerade 8 portioner mejeriprodukter per dag och andra som åt en genomsnittlig portion per dag. Det visar sig att deltagarna i den första gruppen har 60 procent lägre risk för diabetes.
Rekommenderad:
Skyddar En Växtbaserad Diet Mot Diabetes?
Det visar sig att det gamla ordspråket Ett äpple om dagen håller läkaren borta faktiskt kan vara sant. En ny studie visar det ju mer växtmat du äter , desto lägre är risken för typ 2-diabetes. Människor som åt mest växtprodukter minska risken för diabetes med 23%, fann studien.
Ät Yoghurt Mot Diabetes
Risken för typ 2-diabetes kan minskas om vi äter en kopp yoghurt om dagen, säger forskare. Studien är brittisk och enligt resultaten har inte bara yoghurt en positiv effekt på vår hälsa. Andra mejeriprodukter med låg fetthalt, såsom färskost och keso, minskar också risken för diabetes, säger experter.
Superfoods Mot Diabetes
Diabetes är en kronisk sjukdom där vår kost är viktig. Reglering och kontroll av konsumerade produkter kan avsevärt förbättra kroppens tillstånd och sänka insulinnivåerna till normala gränser. Detta hjälper till att bekämpa sjukdomen på lång sikt.
Helmjölk Stärker Immunförsvaret
Även om alla vet att D-vitamin stärker immunsystemets allmänna tillstånd, förblir dess roll i människokroppen något av ett mysterium. Det är känt att det är bra för benen och till och med viktigt. Alla celler i immunsystemet bildas i benmärgen.
Ät ägg För Hälsan! Skydda Mot Diabetes Mot Minnesförlust
Ägg har så många hälsofördelar att de borde ordineras för tillstånd som sträcker sig från diabetes till förlust av muskelmassa och minne, enligt en ny studie. Deras unika blandning av proteiner, vitaminer och mineraler anses vara så kraftfull att de lätt kan beskrivas som multivitaminer av naturen.
