2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Diabetes är en kronisk sjukdom där vår kost är viktig. Reglering och kontroll av konsumerade produkter kan avsevärt förbättra kroppens tillstånd och sänka insulinnivåerna till normala gränser. Detta hjälper till att bekämpa sjukdomen på lång sikt.
Det är bra att några av de bästa livsmedel som är bra för personer med diabetes är lätt tillgängliga och vanliga i butiker. Naturligtvis finns det också exotiska produkter, men de finns också redan på monterarna. I själva verket bör en hälsosam kost för diabetes innehålla fiber, antioxidanter, vitaminer, mineraler, protein och massor av färsk frukt och grönsaker.
I inget fall bör kalorier försummas. Du bör äta med måtta och produkter som innehåller hälsosamma fetter. De senaste åren har experter till och med sagt att personer med diabetes under inga omständigheter ska leva i fullständig deprivation. De behöver bara ha en bra diet att följa. För att förbereda det presenterar vi några av supermatarna / se galleriet / som effektivt hjälper dig att bekämpa diabetes.
Rekommenderad:
Skyddar En Växtbaserad Diet Mot Diabetes?
Det visar sig att det gamla ordspråket Ett äpple om dagen håller läkaren borta faktiskt kan vara sant. En ny studie visar det ju mer växtmat du äter , desto lägre är risken för typ 2-diabetes. Människor som åt mest växtprodukter minska risken för diabetes med 23%, fann studien.
Ät Yoghurt Mot Diabetes
Risken för typ 2-diabetes kan minskas om vi äter en kopp yoghurt om dagen, säger forskare. Studien är brittisk och enligt resultaten har inte bara yoghurt en positiv effekt på vår hälsa. Andra mejeriprodukter med låg fetthalt, såsom färskost och keso, minskar också risken för diabetes, säger experter.
Ät Solrosfrön Mot Diabetes
En ny studie av Linus Pauling Institute i USA visade att måttlig konsumtion av solrosfrön kan avsevärt minska risken för att utveckla några av de mest fruktansvärda sjukdomarna, en plåga för modern människa - hjärt-kärlsjukdom och typ 2-diabetes.
Ät ägg För Hälsan! Skydda Mot Diabetes Mot Minnesförlust
Ägg har så många hälsofördelar att de borde ordineras för tillstånd som sträcker sig från diabetes till förlust av muskelmassa och minne, enligt en ny studie. Deras unika blandning av proteiner, vitaminer och mineraler anses vara så kraftfull att de lätt kan beskrivas som multivitaminer av naturen.
Superfoods För Att Bekämpa Diabetes
Med en speciell diet kan diabetiker inte bara förse kroppen med nödvändiga ämnen utan också ladda med mer energi. Det finns så kallade supermat - produkter som hjälper till att komplettera näring och har specifika egenskaper som är mycket användbara.
