2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Produkter som är bra för hjärtat är också bra för hjärnan. Tranbär är den mest stödjande för utvecklingen av mentala förmågor hos människor.
De innehåller en stor mängd antioxidanter som interagerar med syrefria radikaler. Dessa radikaler producerar kolesterol, vilket inte bara är skadligt för det kardiovaskulära systemet utan också ansvarar för försämring av minne och muskuloskeletala funktion med åldern.
Diet, med en huvudkomponent av tranbär, leder till förbättrat minne och mer balanserat arbete i muskuloskeletala systemet.
På andra plats är tranbär björnbär. De har samma egenskaper som tranbär, men de har färre antioxidanter. Å andra sidan innehåller björnbär ämnen som förbättrar synen.
Tredje plats delas av rödbetor och kål. Substanserna i dessa grönsaker förstör enzymer, vilket till stor del leder till utvecklingen av Alzheimers sjukdom och minskar kognitiva funktioner.
Nästa plats i rankningen är upptagen av fet fisk. Fisk som lax, sardiner och sill innehåller syror som också bryter ner skadliga enzymer.
Studier visar att att äta en av de feta fiskarna en gång i veckan bidrar till att avsevärt minska sannolikheten för att utveckla Alzheimers sjukdom.
Den ära femte platsen är upptagen av spenat. Experter har funnit att spenat saktar ner uppkomsten av problem med nervsystemet på grund av kroppens åldrande och förhindrar uppkomsten av kognitiv försämring.
Rekommenderad:
Mat Och Dryck Mot Halsfluss
När du lider av ont i halsen orsakad av halsfluss , att äta och dricka kan låta som en verklig utmaning för dig. De vanligaste symptomen på inflammerade mandlar är halsont vid sväljning, feber, frossa, smärta i öronen eller käken. Att äta mat rik på näringsämnen som är lätta att svälja är ett perfekt sätt att bekämpa infektioner.
10 Mat Mot åldrande Om Du är över 40 år
Vacker och strålande hud beror mycket på kosten, så dessa anti-aging livsmedel de kan också hjälpa mycket. När vi i vår diet inkluderar mat som innehåller antioxidanter, hälsosamma fetter, vatten och viktiga näringsämnen, kommer vår kropp att visa sin tacksamhet genom sitt största organ - vår hud.
Mat Mot Alzheimers
Alzheimers sjukdom är en oåterkallelig process som orsakar minnesförlust, förändringar i uppfattningar, plötsliga och dramatiska humörsvängningar och talstörningar. Det påverkar både gamla och unga människor runt om i världen. För att minska risken för denna smygande sjukdom är det bra att äta följande livsmedel:
Hemlagad Mat Skyddar Oss Mot Diabetes Och Viktökning
Att äta hemma håller dig tunn och skyddar dig mot diabetes. En ny studie från Harvard Medical School visar att människor som äter lunch och middag hemma är mycket friskare och endast 10% av dem är överviktiga, till skillnad från restaurangälskare.
Ät ägg För Hälsan! Skydda Mot Diabetes Mot Minnesförlust
Ägg har så många hälsofördelar att de borde ordineras för tillstånd som sträcker sig från diabetes till förlust av muskelmassa och minne, enligt en ny studie. Deras unika blandning av proteiner, vitaminer och mineraler anses vara så kraftfull att de lätt kan beskrivas som multivitaminer av naturen.
