2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Ett av de viktigaste elementen för att förbättra och förbättra fertiliteten hos kvinnor och män är folsyra. Det minskar risken för missfall och fosterskador avsevärt, varför det rekommenderas för alla blivande mödrar.
Brysselkål är rika på vitaminer som ökar mängden spermier i utlösning. De levererar nödvändiga näringsämnen till livmodern, vilket ökar risken för det ofödda barnets överlevnad. Dessutom finns en stor mängd folsyra i dess sammansättning.
I sin sammansättning har grönsaken samlat en bukett med användbara element för varje blivande mamma. Såsom en fytoförening - dindolylmetan - en förening som hjälper en kvinna att absorbera östrogen i rätt koncentration.
Denna fytokomposition förenar östrogen, som kommer in i kroppen från externa källor. Dessa är främst pistiller och hormoner som finns i kött och mejeriprodukter. Allt detta hjälper kroppen att bli av med överflödigt östrogen. Och detta ökar fertiliteten.
Bevisade brysselkål är i spetsen för barnmat. Förutom folsyra, som är viktigt för att öka fertiliteten hos både män och kvinnor, ökar vitaminrika rosenkål också spermienivåer.
Och eftersom det hjälper till att förse livmodern med rätt näringsämnen ökar chansen för spermieöverlevnad. Förutom allt detta har det länge bevisats att grönsaker också sänker kolesterolnivåerna och har antiinflammatoriska egenskaper.
Förutom rosenkål finns det andra livsmedel som påverkar fertiliteten. Dessa är främst livsmedel rik på vitaminer - särskilt A, D, E, K2, B6, B12, folsyra, zink och fiber. Animaliska proteinfoder är också viktiga, men mängden bör minskas.
Biokött, kyckling, lamm, fisk och ägg rekommenderas. Från vegetariskt protein mat, fokusera på mörka bladgrönsaker, blomkål, bönor, linser och nötter.
Fullkorn, linfröprodukter och de som är rika på omega-3 bör också finnas i menyn.
Rekommenderad:
Kaffe Hjälper Till Att Minska Aptiten
Aptiten kan minskas med hjälp av kaffe, visar en ny studie. En uppfriskande dryck kan ha en lika stark effekt på kroppen som piller, vilket hämmar vår önskan om mat. Denna studie gjordes av australiensiska forskare, som förklarar att minskningen av aptiten genom kaffe kan inträffa under vissa förhållanden och inte hos alla.
Kaffe Hjälper Till Att Bekämpa Alzheimers
Otvivelaktigt kaffe är den mest kända energidrycken i världen. Nyligen har allt mer diskuterats om skadorna på kaffe. Studier visar att efter långvarig konsumtion av kaffe ackumuleras koffein i kroppen och detta leder till koffeinberoende, liknar beroende av droger, cigaretter, alkohol, etc.
Honung Efter Att Ha Druckit Hjälper Till Att Bryta Ner Alkohol
Honung är en välkänd naturprodukt som har många läkande egenskaper. Den används vid matlagning, under influensa, i kosmetika och nu i kampen mot baksmälla. Honung har förmågan att ta bort gifter från kroppen, och fruktosen i den hjälper till att bearbeta alkohol mycket snabbare.
Att Dricka Vatten Hjälper Till Att Gå Ner I Vikt
Otillräcklig vattenförbrukning är ett av de största hindren för viktminskning. Vår hälsa beror på mängden vatten vi testar. Om din kropp tappar tjugo procent av sin vikt i vatten kan det vara dödligt. Vårt blod består av 92 procent vatten och vår hjärna består av 75 procent vatten.
Livsmedel Som Hjälper Till Att Göra Kollagen
Kollagen är huvudproteinet i kroppens bindväv i människokroppen. Det är en del av senor, ben och brosk. Kollagen är både ett byggmaterial och ett "lim" som bildar alla kroppens celler och säkerställer vävnadens och organens elasticitet.
