2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Kollagen är huvudproteinet i kroppens bindväv i människokroppen. Det är en del av senor, ben och brosk.
Kollagen är både ett byggmaterial och ett "lim" som bildar alla kroppens celler och säkerställer vävnadens och organens elasticitet.
Kollagen är ett protein som består av nitton aminosyror. De är nödvändiga för att kroppen ska fungera normalt. Men med åldern minskar kroppens produktion av kollagen.
Därför bör man efter hans 25-årsdag ägna mer uppmärksamhet åt det sätt han äter, ta mer hand om huden och hela kroppen.
Tyvärr, i det ögonblick som en person nästan tappar förmågan att producera kollagen, blir detta uppenbart i hudens tillstånd. Det blir torrt, rynkor uppträder, håret är i dålig form, en person blir trött lätt och snabbt.
Det finns livsmedel som positivt påverkar produktionen av nya kollagenceller i kroppen. Detta är tydligt i hur huden börjar skina och håret ser glänsande och friskt ut igen.
Produkterna som hjälper till att göra kollagen är tungan och levern. Dessutom - produkter som innehåller användbara proteiner - kyckling, fläsk, nötkött, fisk.
Konsumtion av baljväxter, ärtor, havre och bovete hjälper till att göra kollagen. Vetegroddar och bryggerjäst rekommenderas.
Färska frukter som ananas, apelsin, kiwi och citron hjälper också till att göra kollagen. Detta beror på att de innehåller mycket C-vitamin och det främjar bildandet av ung bindväv.
Rekommenderad:
Livsmedel Som Hjälper Till Att Bekämpa Inflammation
Lager på dessa antiinflammatorisk mat för att återställa och stärka din kropp. Inflammation kan orsaka kaos i kroppen och drabba alla organ - från huden till hjärtat. För att stoppa utvecklingen av inflammatoriska processer, konsumera mer av färska livsmedel nedan.
Brysselkål Hjälper Till Att Göra Befruktningen Enklare
Ett av de viktigaste elementen för att förbättra och förbättra fertiliteten hos kvinnor och män är folsyra. Det minskar risken för missfall och fosterskador avsevärt, varför det rekommenderas för alla blivande mödrar. Brysselkål är rika på vitaminer som ökar mängden spermier i utlösning.
Livsmedel Som Hjälper Till Att Tunna Blodet
Tjockt blod innebär att dess viskositet ökar. Många faktorer påverkar viskositeten. Dessa är kärlskador, nedsatt leverfunktion. Förtunning av blodet, dvs. minskning av blodkoagulering kan göras genom att ändra kosten. Den viktigaste faktorn i blodförtunnande terapi är näring.
Livsmedel Som Hjälper Till Att Bränna Fett I Underlivet
Tror du att du gör allt för att gå ner i vikt, men pilen på vågen rör sig inte? Sanningen är att din diet sannolikt innehåller livsmedel som leder till vattenretention och är en källa till fler kalorier. I den här artikeln presenterar vi några mat som hjälper dig snabbt att bränna fett i underlivet .
Livsmedel Som Hjälper Till Att Behandla Diabetes
När du har diagnostiserats med diabetes slutar inte livet, du måste bara vara en idé mer försiktig med vad du äter och det glykemiska indexet på din mat. Det är rätt val av produkter som hjälper dig att skydda dig själv eller åtminstone minimera risken för eventuella komplikationer i denna smygande sjukdom, som en av de vanligaste konsekvenser vid diabetes mellitus är synproblem, hjärtsjukdomar, njurproblem och andra.
