2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Sötpotatis - Dessa mycket älskade grönsaker kan vara extremt friska och friska. De är din bästa vän i kampen mot övervikt.
En avundsvärd mängd karotenoider finns i sötpotatis. De är en utmärkt källa till vitamin A, bra för ögons hälsa. Det har antioxidativa egenskaper och motverkar också åldrande. I flera år har vitaminet också kopplats till cancerförebyggande. Förutom honom i sötpotatis det finns också en mängd olika B-vitaminer, inklusive tiamin, riboflavin och niacin, liksom B5 och B6.
Experter från National Institutes of Health i USA är övertygade om att kombinationen av dessa vitaminer hjälper kroppen att bearbeta den konsumerade maten och förvandla den till energi. De är också viktiga för bildandet av röda blodkroppar. Allt detta gör denna mat till en av de bästa för alla dieter.
Ett av de senaste bevisen på sötpotatisens egenskaper är japanska forskares arbete. De har försökt ta reda på vad vattnet i vilket sötpotatis kokas kan användas i industriproduktion. Under studien kontrollerade de effekterna av vatten såväl som dess näringsvärde.
Laboratorietester har försökt att bedöma exakt effekterna av höga och låga proteinkoncentrationer i sötpotatisvatten.
Resultaten visade att det vid höga proteinkoncentrationer ledde till en signifikant minskning av kroppsvikt och leverstorlek. Dessutom sänks kolesterol- och triglyceridnivåerna och de metaboliska hormonerna leptin och adiponektin ökar. Allt detta leder till slutsatsen att proteinet från sötpotatis har förmågan att undertrycka aptiten.
Det styr lipidmetabolismen och leder logiskt till viktminskning. För närvarande har emellertid dessa effekter inte studerats hos människor och har endast bevisats på laboratorienivå. Effekten ska observeras även vid humanoider. Det är nödvändigt att kontrollera om den direkta konsumtionen av sötpotatis kommer att ge lika mycket aktivt protein till kroppen och om det kommer att ha samma bantningseffekt.
Rekommenderad:
Går Du Ner I Vikt Med Fullkornsbröd
På diet igen! Deprivation igen! När vi får ytterligare ett pund och börjar känna oss överväldigade av det, är det första vi bestämmer oss för att förlora, även innan vi börjar en diet, bröd. Är bröd verkligen för gödning? Det har hänt många av oss att sitta i en restaurang och vid nästa bord få servera olika rätter, som inte alltid är så kostvanor och hälsosamma och inget bröd.
Hurra! Vi Går Ner I Vikt På Grund Av Förkylningen
Kylan kommer inte längre att vara så obehaglig för oss - låga temperaturer orsakar bildandet av protein, vilket gör det så kallade. dåliga fetter i bra. Detta är en upptäckt av forskare från University of California, publicerad i Daily Express.
Bröd Gör Att Du Går Ner I Vikt
I sin önskan att gå ner i vikt utesluter många kvinnor kategoriskt bröd från sin meny. För några dagar sedan tillkännagav dock israeliska läkare bröd som den bästa produkten för viktminskning. En av egenskaperna hos bröd är att reglera serotoninnivåerna.
Du Tittar! Han Går Ner I Vikt Från Korsord
Från att lösa korsord och sudoku försvagas. Detta konstaterades av den brittiska forskaren Tim Forrester, skriver de två tidningarna "Daily Mail" och "Daily Telegraph". Forrester är en expert på sinnesfart. Enligt honom räcker det med en timme om dagen för att lösa korsord eller sudoku för att bränna kalorier på samma sätt som träning.
Med En Körsbärsdiet Går Vi Upp I Vikt Istället För Att Gå Ner I Vikt
Under de senaste åren har körsbärsdieten blivit extremt populär. Med det minimeras mängden mat, och de som följer den populära kosten bör äta främst körsbär och dricka mycket vatten. Ny forskning har dock visat att den nya mani för viktminskning, förutom att vara en ineffektiv metod för viktminskning, också är extremt skadlig.
