2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Latskap, så mycket som det fördöms som en dålig vana, kan vara mycket användbart i kampen mot överätande och äta skräpmat, enligt en ny studie, citerad av Reuters.
Människans ovilja att gå ur soffan när de sitter bekvämt på den kan vara till hjälp i kampen mot fetma, enligt författarna till studien.
Valet om att äta hälsosam eller ohälsosam mat beror på vilken av de två som är närmare dem, är forskare från St. Bonaventure University i New York övertygade.
Till exempel, om en produkt med lågt kaloriinnehåll, som ett äpple, finns till hands och ohälsosam popcorn, som utan tvekan är utsökt, är längre bort, är det mycket mer troligt att människor når frukten.
Studiens chef är Gregory Privitera - han är psykolog och
delar med sig av att idén till studien föddes ur upplevelsen med sina egna barn. Privitera förklarar att när hans barn säger till honom att de vill ha frukost berättar han för dem att det finns en skål full med frukt på köksbordet.
Barnen svarade vanligtvis att de inte ville äta från dem. Men deras far förklarade att de kunde laga frukost de ville på egen hand. Efter några minuter återvänder barnen från köket med lite frukt i händerna.
Således har psykologen funnit att människor är mer benägna att slappna efter vad som är närmast dem än att delta i beredningen av den önskade frukosten.
Psykolog Gregory Priviteres forskning visar att latskap har sin goda sida. Om du medvetet börjar sätta frukt och grönsaker närmare dig istället för ohälsosamma chips kan din latskap vara extremt hjälpsam.
Problemet uppstår dock när en person, förutom att vara lat, också är resursfull. Om du till exempel avsiktligt lägger skräpmat närmare dig förlorar teorin att latskap kommer att hindra dig från att äta för mycket.
Rekommenderad:
Psykologiska Knep För Att Undvika Att äta För Mycket På Semester
På kvällen inför semestern blir fler och fler damer i panik, vilket inte nödvändigtvis är relaterat till förberedelsen av ett festbord. Faktum är att damer och några mer fåfänga herrar oroar sig för sin figur, uppnådd med så mycket smärta, svett i gymmet och deprivation under året.
Kolsyrade Drycker Får Oss Att äta För Mycket
Problemet med fetma hos barn och vuxna ligger ofta inte bara i att äta för mycket utan också på att överdriva kolsyrade drycker. De är ett trevligt tillskott till varje måltid och är en favorit för många människor. Mer än åttio procent av barnen och mer än femtio procent av vuxna i aktiv ålder dricker minst en kolsyrad dryck om dagen.
Att Tillhandahålla Ballastämnen Utan Att äta För Mycket
Ballastämnen eller fibrer är ämnen som hjälper våra tarmar att fungera optimalt, vilket bidrar till regelbunden frisättning av toxiner. Enligt experter kan du drabbas av förstoppning, divertikulit och hemorrojder när du saknar fiber i din kost.
Läs Dessa Tips För Att Undvika Att äta För Mycket På Semester
De trånga måltiderna vid jul och nyår predisponerar även människor som strikt följer sin kost att äta mer. Men vad ska vi göra för att undvika övermålning, rekommenderar fitnessexperten Lazar Radkov framför Nova TV. På semestrar, försök att äta sallader regelbundet.
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.
