2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det finns många myter i näring och ju mer icke-standard en mat är, desto mer motstridiga idéer kring den. När det gäller icke-standardiserade smakegenskaper har kryddig mat ledningen.
Åsikterna om dem varierar nästan till det yttersta - vissa förnekar dem och påpekar de farliga konsekvenserna av deras konsumtion under vissa hälsotillstånd, andra anser att de är användbara för matsmältningssystemet, liksom andra fördelar för kroppen.
Vi lämnar debatten om de är skadliga eller inte och vi fokuserar bara på fördelarna med kryddig mat. Vad ger den till vår kropp, vilka behov tillgodoser den?
Märkligt nog förlänger kryddig mat livet. Det konstaterades att regelbunden konsumtion av kryddig mat i 7 år leder till en ökning av livet med 14 procent. Dödsrisken minskas med 10 procent om kryddig mat kommer in i menyn två gånger i veckan.
Att äta kryddig och kryddig mat ökar ämnesomsättningen, genom ingrediensen hjälper capsaicin till att bränna mer fett och förlorar så omöjligt några extra kilo.
Huvudingrediensen - capsaicin har en annan oväntad fördel för vissa människor som har låg smärtgräns. Den riktar sig mot substansen i hjärnan som är ansvarig för känslan av smärta och vilseleder den till att ignorera den smärtsamma känslan.
Kryddig mat är rik på antioxidanter. De kommer också in i kroppen och hjälper kroppen att bekämpa virusinfektioner. Kryddig mat hjälper av immunsystemet för att hantera infektionen snabbare om influensaviruset eller förkylningen har attackerat oss framgångsrikt.
Kryddig mat minskar önskan om godis, och att minska socker är bra för vår hälsa.
Kryddig mat har starkare antiinflammatoriska egenskaper. I länder där denna typ av mat konsumeras i stor utsträckning är autoimmuna sjukdomar som reumatoid artrit mindre vanliga på grund av de antimikrobiella och antiinflammatoriska effekterna av kryddig mat.
Rekommenderad:
Varför äta Mer Jordgubbar?
Jordgubbar , denna underbara gåva av Moder Natur, är en riktig frukt frestelse! De lockar med sitt aptitretande utseende, behagliga doft och oemotståndliga smak. Det är ingen slump att de är huvudingrediensen i några av de mest kända och älskade fruktdesserterna och cocktailsna.
7 Skäl Till Varför Du Borde äta Mer Sparris
Sparris har låga kalorier och rika på viktiga vitaminer, mineraler och antioxidanter. Denna artikel kommer att avslöja 7 hälsofördelar med att äta sparris. 1. De har mycket näringsämnen men få kalorier 90 g kokt sparris innehåller:
Varför äta Mer Avokado?
Avokado är en frukt rik på enkelomättade fetter. Människokroppen omvandlar dem enkelt till energi och hjälper till att absorbera fett från andra livsmedel. Tillsätt avokado i sallader och soppor. Detta skyddar din kropp från de skadliga effekterna av fria radikaler.
Varför äta Mer Valnötter?
Valnötter anses vara en av de hälsosammaste nötterna på grund av kombinationen av stora mängder vitaminer, mineraler, proteiner, hälsosamma fetter, fibrer och antioxidanter. Endast cirka 30 gram av dem kan ge den nödvändiga dagliga dosen av växtbaserade omega-3-fetter.
Varför Ska Vi äta Mer Frukt Med Kalium På Sommaren
Under sommarvärmen har vi inte alla aptit på att fylla måltider, för det är varmt ute och vi äter något lätt. Du bör dock inte försumma vikten av en hälsosam kost, som måste inkludera massor av frukt och grönsaker . Det är mångfalden meny under sommarmånaderna spelar en grundläggande roll i din självkänsla, med tanke på att vintern inte kommer att vara så stort på vintern.
