2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Gurkor är en grönsak som inte bara används vid framställning av sallader. De kan förvandlas till juicesom kan användas för viktminskning. Det kan också konsumeras i kombination med andra ingredienser i form av smoothies.
I det här fallet talar vi om 1 glas gurkajuice, tillverkad enligt följande:
1 tsk hackad gurka och ½ tesked vatten läggs i en mixer och blandas tills blandningen är homogen.
Fördelar med gurkajuice
- Det är lågt i kalorier - 1 kopp innehåller endast 16 kalorier;
- Kroppen hydreras naturligt. Gurkajuice är naturligt rik på vatten. Vatten är nyckeln till viktminskning, enligt en studie som publicerades i fetma 2010, där vuxna som konsumerade extra vatten förlorade 2 kilo mer vikt än de som inte gjorde det. Tillräcklig hydrering är nyckeln till övergripande hälsa, med MedlinePlus som rekommenderar sex till åtta glas vätska om dagen. Rent vatten rekommenderas, men andra drycker, som juicer, kan också hjälpa till att tillgodose dina dagliga behov;
- Det kan vara en del av din hälsosamma kost - Gurkajuice kan hjälpa dig att möta dina dagliga behov av grönsaker. När du bantar är det normalt att ta 2-3 koppar grönsaker om dagen. För att uppnå detta rekommenderar Centers for Disease Control and Prevention att äta färska grönsaker, såsom gurkor och gurkasaft, istället för konserverade grönsaker, som kan innehålla tillsatt salt.
Serveringsidéer
Dryck gurkajuice ensam eller blanda den med andra grönsaksjuicer som rödbetor eller morötter (för sötma). För att göra drycken mer kryddig kan chilipulver tillsättas. Chilipulver innehåller en förening som kallas capsaicin, som kan hjälpa dig att oxidera lipider och öka din energimetabolism (publicerad i American Journal of Clinical Nutrition, 2006).
Rekommenderad:
Drick Vatten Enligt Ett Schema För Att Gå Ner I Vikt
Det kommer att vara svårt att hitta en person som med rent hjärta kan säga att han gillar 101% och inte vill ändra någonting i sin figur. Begäran efter perfektion är helt normal och det är bara naturligt att vi vill förbättra, både fysiskt och andligt.
Med En Körsbärsdiet Går Vi Upp I Vikt Istället För Att Gå Ner I Vikt
Under de senaste åren har körsbärsdieten blivit extremt populär. Med det minimeras mängden mat, och de som följer den populära kosten bör äta främst körsbär och dricka mycket vatten. Ny forskning har dock visat att den nya mani för viktminskning, förutom att vara en ineffektiv metod för viktminskning, också är extremt skadlig.
Ett Kraftfullt Botemedel För Att Förbättra Minne, Syn, Hörsel! Och Du Kommer Att Gå Ner I Vikt
Ju äldre vi blir, desto mer inser vi att kroppen inte har samma egenskaper som tidigare år. Vi börjar förlora hudens elasticitet och snabb återhämtning - de två nycklarna till ungdom. Men att skylla åldern för detta är helt fel, för om vi använder nödvändiga näringsämnen för att organen ska fungera korrekt, så borde vi ha sådana problem, eftersom syn och minne påverkas snabbast.
Ät Sylt I Stället För Hors D'oeuvres För Att Gå Ner I Vikt
Alla söta älskare kan nu koppla av, för enligt en ny studie är det inte nödvändigt att sluta äta godis för att vara i god form. Om du tycker att det är svårt att följa dieter och bara för att du inte kan ge upp de söta frestelserna, kommer du att gilla de här nyheterna.
Visualisera Att äta Frukt För Att Gå Ner I Vikt
För att förbättra ditt sätt att äta, gör en handlingsplan och föreställ dig dess genomförande. Detta hjälper dig att uppnå dina mål, enligt en ny studie. Människor som planerar att äta frukt och visualisera effekten av att äta är i mycket bättre form och äter hälsosammare mycket oftare, säger forskare.
