2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
För de flesta av oss, speciellt när det blir kallt, är dagen otänkbar utan en kopp gott, doftande och varmt te. Teblad har många hälsoegenskaper. Känt för sin koffeineffekt, vilket ger dig denna omedelbara energi, är te också en utmärkt källa till antioxidanter.
Antioxidanter är viktiga för kroppen eftersom de hjälper till att bekämpa fria radikaler, som är kända för att öka risken för cancer och hjärtsjukdomar.
Dessa ämnen, som finns i te, kallas polyfenoler. Enligt en ny studie kan polyfenoler också vara användbara för att reglera blodsockernivån. Studien visar att de avsevärt kan sänka blodsockret hos äldre och därmed hålla diabetes borta.
Polyfenoler är den naturliga föreningen i te. De har förmågan att blockera absorptionen av socker i blodet, säger studien. Resultaten, som visas i Asia-Pacific Journal of Clinical Nutrition, visar att polyfenoler minskar mängden glukos signifikant hos vuxna som har kommit in i kroppen efter att ha konsumerat kolsyrade drycker sockrad med sackaros.
Med tekonsumtion sjunker blodsockernivån i en oväntat snabb takt. Efter vatten är te den näst vanligaste konsumtionen i världen, och den här nya studien kompletterar redan publicerade studier som visar att det är bra för hälsa och välbefinnande, säger studiens författare, professor Tim Ozel från Columbia University.
Faktum är att dessa polyfenoler sänker det glykemiska indexet - kolhydratmatens relativa förmåga att höja blodsockernivån, tillade Ozel.
Teamet studerade effekten av att dricka te på 24 deltagare, varav hälften hade normalt blodsocker, medan den andra hälften diagnostiserades med ett pre-diabetiskt tillstånd. Dagen före varje test ombads båda grupperna att undvika motion och äta måttligt. De fick bara en lätt middag med låg sockerhalt. Nästa morgon togs deras blodprover på fastande mage.
Volontärerna drack sedan en sockerdryck tillsammans med en drink som innehöll en hög eller låg dos te-polyfenoler eller placebo. Ytterligare blodprover togs 30, 60, 90 och 120 minuter senare. Experimentet upprepades tre gånger med en skillnad på en vecka. Resultaten visar att båda doserna te-polyfenoler visar samma signifikanta undertryckande av blodsockertopparna.
Rekommenderad:
Att äta Yoghurt Skyddar Oss Mot Diabetes
För att minska risken för att utveckla diabetes måste vi äta yoghurt, säger amerikanska forskare. Bara en sked yoghurt om dagen hjälper till att minska risken för typ 2-diabetes, skriver Daily Express. Studien är arbetet med forskare från Harvard College of Public Health.
Varför är Det Viktigt Att Dricka Kamomillte Regelbundet?
Kamomillte är en dryck gjord av små, daisy-liknande blommor. Kopp varm kamomillte är som en kram - får dig att slappna av och känna dig bekväm. Fördelarna med kamomillte har länge varit kända: det är en gammal medicin som har en lugnande effekt på ångest, botar sömnlöshet och lindrar menstruationsvärk.
Att Ersätta Läsk Med Ett Glas Vatten Skyddar Oss Mot Diabetes
Risken för diabetes kan minskas med mer än en fjärdedel om vi dricker ett glas vatten eller te utan socker istället för ett glas läsk. Detta visar data från den senaste studien av forskare från University of Cambridge. Den storskaliga studien involverade mer än 25 000 personer i åldrarna 4 till 79 år.
Att Dricka Rött Vin Skyddar Mot En Fruktansvärd Sjukdom! Se Vilken
Ibland är allt du vill göra efter att du är trött från jobbet på kvällen att sträcka dig bekvämt i soffan med ett glas rött vin, göra ingenting eller bara titta på TV. Och vet du vad? Det är inget fel med det, det kan till och med vara bra för din hälsa
Vi Kommer Att äta Super Spaghetti, Som Skyddar Oss Mot Diabetes Och Fetma
Europeiska forskare arbetar med att utveckla en sensationell livsmedelsprodukt. Forskare från kontinenten anstränger sig i jakten på en formel för att skapa superspaghetti som skyddar oss från ett antal sjukdomar. Deras planer är att göra dem av korn - en växt som, liksom havre, innehåller mycket fiber men har en mycket trevligare smak.
