2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Har du inte hört hur skadlig popcorn är? Enligt en nyligen genomförd studie av nutritionister är popcorn och bönor en källa till extremt användbara näringsämnen.
Popcorn är en fullkornsmat som kan minska risken för hjärtsjukdomar och cancer. De innehåller tre gånger mer fiber än läckra solrosfrön. Popcorn balanserar blodsockernivån och hjälper till att minska dåligt kolesterol.
Popcorn innehåller också stora mängder antioxidantpolyfenoler som skyddar celler från de skadliga effekterna av fria radikaler. De senare är de som kan leda till hjärt-kärlproblem och cancer.
Polyfenoler har 10 gånger högre antioxidanteffekter än vitamin C och E.
"Vi blev förvånade över det höga innehållet av polyfenoler i popcorn. Jag tror att de verkligen är en hälsosam mat", sa den brittiska läkaren Joe Vinson för en tid sedan.
Popcorn är faktiskt också en kaloririk produkt. Därför är råd från nutritionister både att inte beröva dig själv och inte överdriva deras konsumtion, eftersom du får viktproblem.
Salt popcorn kan orsaka högt blodtryck. Därför är det bättre att konsumera avsaltad och hemgjord.
Enligt nutritionists är rostade bönor också en riktig matkraftverk, rik på protein, fiber, järn och kalcium.
Det rekommenderas lika mycket som frukt och grönsaker, eftersom det skyddar mot hjärtproblem och prostatacancer.
Rekommenderad:
De Dödliga E-erna Som Fortfarande är Tillåtna I Vårt Land
Färger, tillsatser och konserveringsmedel - alla dessa E används i många av våra livsmedel. Under de senaste åren har många länder börjat införa förbud mot vissa av dem, eftersom de faktiskt äventyrar konsumenternas liv. I vårt land finns det emellertid fortfarande inga sådana förbud, och till och med de farligaste och dödligaste E-erna läggs ostört till vår mat.
Infekterad Glass Kan Fortfarande Marknadsföras
Glassen infekterad med fipronil, som kom till vårt land, hittades. Han finns i lager och väntar på inspektionsresultat. Sändningen med fipronil-infekterat äggpulver är det andra som blev klart att det är i vårt land. Den används för att göra 12 ton glass.
Kaffe Var Mer Användbart än Frukt
Det finns mycket debatt om fördelarna och skadorna med kaffe, men här är de goda nyheterna för dem som älskar den bittra drycken. Forskare har funnit att fördelarna med olika livsmedel, inklusive frukt, grönsaker och nötter, är betydligt mindre än 1-2 koppar kaffe .
Du Måste Vara Galen Om Du Fortfarande Värmer Upp Halvfabrikat I Mikrovågsugnen
Halvfärdiga livsmedel förvärmda i en mikrovågsugn kan allvarligt äventyra hälsan, varnar experter. Orsaken ligger i de cancerframkallande toxinerna som släpps ut från plastförpackningen där halvfabrikat vanligtvis är förpackat. Bortsett från detta kan ackumuleringen av dessa extremt farliga gifter i kroppen allvarligt påverka koncentration, energinivåer och sömn.
Om Du Fortfarande Inte Slår Saltet I Potten, Läs Det Här
För att lösa upp saltet och smaka produkterna ordentligt saltas de vid en viss tidpunkt från beredningen. Den här tiden är annorlunda för olika produkter, nämligen: - Köttbuljongen saltas när den är helt klar och fisken - i början av tillagningen;
