2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Många människor gör det nuförtiden kämpar med aptit på godis. Det är dessa små frestelser som gör det så svårt att hålla sig till en hälsosam kost.
Aptiten drivs vanligtvis av behovet av att belöna vår hjärna, inte vår kropp.
Om bara en bit tillfredsställer dig när du blir trött på något sött, så är allt bra. Men om du är benägen att överätande med sylt, så snart du smakar något för själen och du inte kan kontrollera dig själv, då är det värsta du kan göra att ge efter för ögonblick.
I den här artikeln har vi utarbetat en plan med tre enkla steg att följa för att övervinna hemsk aptit på godis och behåll ditt utseende.
1. När du är hungrig, äta hälsosam och fyllande mat
Det är viktigt att inse att aptit inte är samma sak som riktig hunger. I själva verket behöver kroppen INTE energi. Hjärnan vill ha något som frigör mycket dopamin.
Aptit, i kombination med hunger, är svårt för de flesta att övervinna. Om du längtar efter godis när du är hungrig, är ett av de bästa knep att få hälsosam mat direkt. Fyll på ditt kök med hälsosam mat eller förberedda måltider. Proteinrika livsmedel som kött, fisk och ägg är bra för att stoppa hunger.
Att äta riktig mat kanske inte låter så gott när du har en enorm mat aptit för skräpmat. Om du verkligen vill gå ner i vikt eller behålla vikt kommer ansträngningen du kommer att vara värt det på lång sikt.
2. Ta en varm dusch
Människor som upplever hunger efter godis, har upptäckt att det tar lättnad att ta en varm dusch. Vattnet ska vara varmt, men inte så varmt att det bränner huden. Låt vattnet rinna ner på ryggen och axlarna så att det värmer upp dig. Håll dig i duschen i minst 5-10 minuter.
När du lämnar badrummet kommer du antagligen att bli yr, som om du har varit i bastu länge. Vid denna tidpunkt kommer ditt sug efter sötsaker förmodligen att ha försvunnit utan att du ens insett det.
3. Gå en promenad
En annan sak som kan fungera för dig när du kämpar med godis är snabba promenader i luften. Löpning är ett ännu bättre alternativ. Detta råd syftar till två saker. Först på detta sätt distanserar du dig från maten du längtar efter. För det andra kommer träning att frigöra endorfiner, vilket omedelbart hjälper dig att eliminera aptiten.
Om du inte kan gå ut, gör några övningar hemma.
Rekommenderad:
Det Kommer Som Influensa, Men Det är Det Inte! Här är örterna Som Kommer Att Bota Det
Dessa användbara växtbaserade recept hänvisar till en relativt mild sjukdom som orsakas av virus som inte har något att göra med influensaviruset, men orsakar en liknande klinisk bild och symtom. 1. Örterecept med svart fläderbär och mynta mynta blad - 25 g svarta äldre blommor - 25 g kamomillblommor - 25 g storbladiga lindblommor - 25 g Beredningsmetod:
Här är Gärningsmannen För Din Hektiska önskan Om Godis
Den hektiska önskan om godis kan vara vilseledande! Choklad och olika godis är bland våra främsta söta frestelser. Men detta behov kan uppstå när det finns ett lågt innehåll av krom i kroppen. Det finns främst i räkor, svamp, broccoli, äppelskal och jäst.
God Aptit - Gör Inte Det Här Misstaget Igen
Smaklig måltid - vi hör det ofta och överallt, vi önskar det hemma och till vänner och vi är säkra på att det här är en bra start för en trevlig lunch eller middag. Men det är inte så … Denna önskan är inte längre artig. Fransmännen, som är hans absoluta härskare, avstår från honom.
Jag Slår Vad Om Att Du Har ätit Toblerone Fel Hittills
Reser du med flyg och det finns ingen flygplats som inte bjuder in dig att köpa den ikoniska choklad i form av trianglar byggda under en linje? Eller tänker det aldrig på dig när du måste ordna i väskan med söta frestelser till jul eller påsk, för att lägga till en liten konstnärlig touch med dess annorlunda kommersiella utseende?
Om Du Fortfarande Inte Slår Saltet I Potten, Läs Det Här
För att lösa upp saltet och smaka produkterna ordentligt saltas de vid en viss tidpunkt från beredningen. Den här tiden är annorlunda för olika produkter, nämligen: - Köttbuljongen saltas när den är helt klar och fisken - i början av tillagningen;
