2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Om du ofta känner obehag efter avslutad lunch eller middag, analysera vad du har konsumerat. Detta är råd från nutritionister från Toscana, som tror att alla problem kommer från kall mat.
Varm mat smälts i magen i två till tre timmar. Sedan finns det en fullständig nedbrytning av stora proteinmolekyler, som omvandlas till värdefulla aminosyror för vår kropp.
Kall mat lyckas lämna magen mycket snabbare än varm mat. På detta sätt lyckas det inte smälta bra från magen alls och leder inte till bildning av aminosyror.
Otillräckligt smälta proteiner som kommer in i tunntarmen kan inte absorberas. I tunntarmen sker nämligen processen för matabsorption och extraktion av näringsämnen.
Dessutom uppstår ytterligare obehagliga effekter. På den plats där bakterier som bara är ansvariga för nedbrytningen av kolhydrater ska "fungera" börjar bakterier som "lever" från kött och andra animaliska proteiner att föröka sig.
För hundra år sedan upptäckte forskare ett samband mellan matintagets temperatur och dess bearbetningstid. Detta kan leda till ett antal mag-tarmproblem.
Enligt nutritionists är det inget fel med att skämma bort dig själv med glass eller en annan kall efterrätt då och då. Eller om du äter en välkyld hors d'oeuvre som innehåller en läcker tunnskivad filé.
Men om du ständigt äter på principen om snabbmat, där smörgåsar och köttbullar överförs med hjälp av iskalla kolsyrade drycker och juice, kan detta leda till allvarliga problem.
Obehaget i magen är 100% garanterat. Även om du kommer att leta efter orsaken i något annat och du inte vill tro att det beror på förkylningen du sätter i magen.
Bland annat kommer du att bli överväldigad av vargsult på exakt två timmar. Anledningen är att kroppen inte har fått den erforderliga mängden värdefulla proteiner och snabbt behöver dem.
Rekommenderad:
Kall Eller Varm Mat?
Vårt dagliga liv tillåter oss ofta inte att äta som vi vill - vi äter till fots, vi har ofta inte tid att göra några speciella eller hälsosamma rätter. Att äta hälsosamt betyder faktiskt inte bara att konsumera en viss typ av mat, det spelar också roll hur vi äter.
Kost För Att Sänka Dåligt Kolesterol
Vår livliga dagliga liv och det växande beroendet hos de flesta av skadliga, bearbetade livsmedel har gjort högt kolesterol till ett av vår tids största hälsoproblem. Kolesterol finns i varje cell i vår kropp och har viktiga naturliga funktioner för att stimulera olika aktiviteter i kroppen, som till exempel matsmältning och produktion av hormoner.
4 Skäl Till Att äta För Mycket Socker är Dåligt För Dig
Socker och sockerprodukter är en favoritmat för många människor. För att inte nämna det ibland vi konsumerar socker utan att ens veta det. Socker finns i produkter som vi inte ens tänker på - som såser, marinader och mer. Även om vi alla vet det äter för mycket socker inte bra för vår hälsa, många människor litar på denna typ av mat - snabba, bearbetade livsmedel som innehåller mycket socker .
Aptiten Kommer Med Kall
När termometern börjar falla intensifierar vinden, snöflingorna sprids och allt dör, en person måste stanna hemma och falla i en djup viloläge. Men också att äta. Och att äta mer än normalt. Är det inte? Och varför? Är det bara nöjet med mat som får skulden?
Med Dessa Värmande Livsmedel Blir Du Inte Kall I Vinter
Varje säsong har sin egen charm, men på kalla dagar upplever många människor obehag och blir lätt sjuka. Det är viktigt när du känner dig sjuk att veta vilka livsmedel som kan hjälpa dig att stärka ditt immunförsvar och hålla dig varm. I följande rader presenterar vi dig värmande livsmedel med vilken du inte kommer att bli kall den här vinter- .
