2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
När termometern börjar falla intensifierar vinden, snöflingorna sprids och allt dör, en person måste stanna hemma och falla i en djup viloläge. Men också att äta. Och att äta mer än normalt. Är det inte? Och varför? Är det bara nöjet med mat som får skulden? Nej, oroa dig inte, det finns ett antal studier som befriar honom. Och de tycker att han är den stora gärningsmannen kylan.
När temperaturen fryser ökar lusten att äta något gott och det är svårt att kontrollera. Majoriteten av män och kvinnor föredrar att stanna hemma och spara mycket smärta i kyla. Och denna säsongsdepression är ofta ursäktad med extrem girighet och ursäkten att den täcker det verkliga behovet av energi.
Och ja, ökande kaloriintag uppfattas som en kamp mot kyla. För att må bra igen och skydda sig från låga temperaturer värmer många sina själar med tröstande tallrikar och portioner mat. Faktum är att studier visar att de är i majoritet. 59% av kvinnorna och 72% av männen erkänner att de äter rikare mat på vintern än under andra årstider, och 65% av männen och 51% av kvinnorna döljer inte att de räcker till frukost oftare den dagen det är kallt.
Men faktiskt, enligt experter behöver du inte äta för två. De tror att vinter hunger är en ursäkt snarare än egentligen relaterad till kylan.
Teoretiskt håller vår kropp en temperatur på cirka 37 ° C. På vintern kräver det mer energi eftersom kylan tappar energireserverna som håller denna temperatur. I denna situation är logiken att när vi äter, vi bekämpar förkylningen, verkligen järn. Detta kallas termoregulering.
Är det verkligen så?
Experter påminner om att det under frostigt väder på vintern har en vana att inte visa näsan mycket ofta ute. Vi litar också på varmare kläder för att skydda oss. Och vi minskar också vår fysiska aktivitet mer eller mindre. Detta är faktorer som visar att vi förbrukar mindre energireserver än vanligt. Så kaloririka livsmedel verkar inte alls nödvändiga.
Och ändå lider, förutom kroppen, också stämningen av kyla. Och de flesta medger att smak av mat förbättrar deras humör. Vad kan vara bättre än en söt chokladkaka i mörkret på en tidig eftermiddag? Eller doftande rostkött, garnerat med potatis och sås, på en snöig kväll?
Ingenting kan hindra oss från att ha lite glädje med en varm croissant eller varm choklad när det skyddar oss från kyla ute!
Vintern kan vara riktigt utsökt!
Rekommenderad:
Kall Eller Varm Mat?
Vårt dagliga liv tillåter oss ofta inte att äta som vi vill - vi äter till fots, vi har ofta inte tid att göra några speciella eller hälsosamma rätter. Att äta hälsosamt betyder faktiskt inte bara att konsumera en viss typ av mat, det spelar också roll hur vi äter.
Aptiten Växer Med Vikten
Ju mer vi går upp i vikt, desto hungrare känner vi oss. Normalt är överviktiga människor mer benägna att motstå frestelsen att äta något som innehåller mycket kalorier än de som är överviktiga eller överviktiga. Det finns biologiska orsaker till detta, säger Robert Sherwin från Harvard Medical School.
Det Kommer Som Influensa, Men Det är Det Inte! Här är örterna Som Kommer Att Bota Det
Dessa användbara växtbaserade recept hänvisar till en relativt mild sjukdom som orsakas av virus som inte har något att göra med influensaviruset, men orsakar en liknande klinisk bild och symtom. 1. Örterecept med svart fläderbär och mynta mynta blad - 25 g svarta äldre blommor - 25 g kamomillblommor - 25 g storbladiga lindblommor - 25 g Beredningsmetod:
Kall Mat är Dåligt För Magen
Om du ofta känner obehag efter avslutad lunch eller middag, analysera vad du har konsumerat. Detta är råd från nutritionister från Toscana, som tror att alla problem kommer från kall mat. Varm mat smälts i magen i två till tre timmar. Sedan finns det en fullständig nedbrytning av stora proteinmolekyler, som omvandlas till värdefulla aminosyror för vår kropp.
Med Dessa Värmande Livsmedel Blir Du Inte Kall I Vinter
Varje säsong har sin egen charm, men på kalla dagar upplever många människor obehag och blir lätt sjuka. Det är viktigt när du känner dig sjuk att veta vilka livsmedel som kan hjälpa dig att stärka ditt immunförsvar och hålla dig varm. I följande rader presenterar vi dig värmande livsmedel med vilken du inte kommer att bli kall den här vinter- .