2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Varje säsong har sin egen charm, men på kalla dagar upplever många människor obehag och blir lätt sjuka. Det är viktigt när du känner dig sjuk att veta vilka livsmedel som kan hjälpa dig att stärka ditt immunförsvar och hålla dig varm.
I följande rader presenterar vi dig värmande livsmedelmed vilken du inte kommer att bli kall den här vinter-.
Kryddig mat
Kryddig mat värmer kroppen och hjälper dig att andas lättare. Till exempel upprätthåller paprika en stabil immunitet och innehåller mycket vitamin C, karoten, vitamin B-komplex, kalium och järn, och andra alternativ för kryddig matkrydda är wasabi och pepparrotsås.
Kycklingsoppa
För att undertrycka symtomen på förkylning, inkludera i kosten värmande livsmedelsom hjälper till att underlätta utsöndringen. Först och främst kan du välja tomatsoppa eller kycklingsoppa med nudlar. Grönsakssoppa hjälper också till att hydrera och utsöndra utsöndringar, vilket minskar inflammation i halsen.
Citrus
Det är sant att C-vitamin inte botar förkylning och influensa utan minskar symtomens svårighetsgrad och till och med deras varaktighet. De mest prisvärda och välkända frukterna med högt innehåll av C-vitamin är apelsiner, citroner, grapefrukt och pomelo. De innehåller flavonoider som håller immunförsvaret stabilt. Dessutom laddar de med energi och sparar därmed dig från det slöa humöret på kalla dagar. Men du bör vara uppmärksam på att det finns citrusfrukter som kan vara irriterande och orsaka smärta och magbesvär.
Te
Varma eller något heta vätskor lindrar ont i halsen. Kinesiska, japanska eller amerikanska sorter av te hjälper kroppen att bekämpa infektioner på grund av naturliga föreningar med antibakteriella egenskaper.
Dessutom, undvik mat som innehåller mycket socker under vintern, eftersom de orsakar inflammation och påverkar immunsystemet, men också fet mat som hamburgare och pommes frites, som är svårare att smälta än proteiner och kolhydrater.
Rekommenderad:
Dessa Livsmedel äts INTE Vid Störningar
Vid störningar måste vi följa en diet. Det finns många livsmedel som irriterar det känsliga mag-tarmkanalen. Det finns många livsmedel som vi inte borde äta, men den goda nyheten är att när magen lugnar sig kommer du att kunna äta allt igen.
Dessa 3 Livsmedel är Inte Alls Så Användbara Som Du Tror
Hälsosam kost är en förutsättning för ett fullt och långt liv. Ibland, i ett försök att äta de bästa produkterna, börjar många leta alternativ till kända livsmedel och ersätter dem tror de att de har gjort ett hälsosamt val. I följande rader kommer du att se några förmodligen hälsosamma livsmedel som inte är så användbara .
Uppmärksamhet! Blanda Inte Dessa Livsmedel Och Läkemedel
Det finns livsmedel som stoppar effekten av vissa droger. Här är de mest inkompatibla kombinationerna som vi måste vara mycket försiktiga med! 1. Bananer och blodpiller Kaliumrika bananer (inklusive apelsiner och gröna bladgrönsaker) stoppar blodtrycksmedicin (såsom Kartopril).
Aptiten Kommer Med Kall
När termometern börjar falla intensifierar vinden, snöflingorna sprids och allt dör, en person måste stanna hemma och falla i en djup viloläge. Men också att äta. Och att äta mer än normalt. Är det inte? Och varför? Är det bara nöjet med mat som får skulden?
Lägg Inte Dessa Produkter I Kylen - Det är Inte Meningsfullt
Vissa livsmedel behöver låg temperatur så att de kan lagras längre. Men det finns också de som inte bör kylas för förvaring, eftersom de förlorar sina användbara värden. Här är de: 1. Konserver som kött, lyutenitsa, marmelad, rostad paprika etc.
