2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det finns många anledningar att älska granatäpplen. Underbar färg, fantastiskt utseende och sensationell smak. Men mest av allt - granatäpple är mycket bra för vår hälsa! Det hjälper till att lindra smärta, förhindra hjärt-kärlsjukdomar, har antivirala egenskaper och mycket mer. Här är de fem främsta anledningarna till att granatäpple ska vara närvarande är vår meny:
1. Granatäpplen skyddar mot hjärt-kärlsjukdom. Fröna innehåller höga halter av antioxidanter som skyddar väggarna i artärerna från fria radikaler och därmed minskar sannolikheten för arteriell plack.
2. Minska inflammation och ledvärk. Studier visar att 8 av 10 personer fick lättnad efter att ha tagit ett granatäpple om dagen i en månad.
3. Granatäpplen bekämpar virus. Dess antivirala egenskaper har testats mot AIDS-viruset av forskare vid Kimball Institute i New York. De fann att granatäpplejuice erbjöd den högsta hämmande aktiviteten mot HIV-1-viruset.
4. Granatäpplen är ett gott och effektivt vapen mot cancer. Många studier har utförts för att utvärdera förmågan hos detta foster att hämma olika cancerformer, inklusive lungor, kolon, hud, bröst, prostata och leukemi.
5. Konsumtion av granatäpple minskar sannolikheten för missfall och säkerställer också att barnet inte föds underviktigt.
Granatäpplefrön är utsökta i sig, men de är också den perfekta finishen på alla efterrätter och även i kombination med brunt ris eller quinoa.
Rekommenderad:
10 Skäl Att äta Mer Citrus
På sommaren behöver vi färska drycker för att jaga bort sommarvärmen. Citrus är bara några av de frukter som hjälper oss att behålla vår ton, men vi kan säga att de är en viktig del av sättet att bekämpa värmen. Vi accepterar dem i andra variationer - i smoothies, fruktsallader, färsk frukt.
7 Bra Skäl Att äta Mer Hasselnötter
Hasselnöten är en typ av valnöt som kommer från Corylus-trädet. Det odlas främst i Turkiet, Italien, Spanien och USA. Hasselnötter har en söt doft och kan ätas råa, rostade eller malda. Dessa nötter är mycket välsmakande, som en del av vår favorit flytande choklad och olika smaker som kakor, bakverk och brownies.
Fem Hälsosamma Skäl Att äta Mer ägg
Ägg är en av de rikaste proteinerna, som också fungerar som antioxidanter. Här är de 5 främsta anledningarna till att du bör inkludera ägg i din dagliga kost mer regelbundet. 1. Ägg är rika på vitaminer Ett ägg innehåller vitamin B2, vitamin B12, vitamin B5, vitamin A, selen.
Fördelar Med Att äta Granatäpple
Granatäpple är en rubinröd frukt som har en otrolig smak och en av de frukter som har de mest beprövade hälsofördelarna. Vad de är får vi reda på nedan. Blodtryck och hjärtproblem Enligt forskning som publicerades 2017 sänker granatäpplejuice, som konsumeras dagligen, blodtrycket, förbättrar kolesterolnivåerna och rengör artärerna av plack som ackumuleras i dem.
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.
