2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Granatäpple är en rubinröd frukt som har en otrolig smak och en av de frukter som har de mest beprövade hälsofördelarna. Vad de är får vi reda på nedan.
Blodtryck och hjärtproblem
Enligt forskning som publicerades 2017 sänker granatäpplejuice, som konsumeras dagligen, blodtrycket, förbättrar kolesterolnivåerna och rengör artärerna av plack som ackumuleras i dem.
Förbättrar minnet
Det polyfenolrika granatäpplet förbättrar minnet. Detta bevisades av en studie utförd av forskare från University of Los Angeles, vars resultat publicerades 2013.
Användbara näringsämnen
Ett granatäpple innehåller en stor mängd och en mängd användbara vitaminer, mineraler och andra ämnen. En kopp granatäpple innehåller en betydande mängd fiber, protein, kalium, vitamin C och K. Eftersom frukten är ganska söt innehåller den också mycket socker. Personer med blodsockerproblem bör vara försiktiga.
Antiinflammatorisk verkan
Det finns i granatäpple en stor andel punicalagin, som är känd för sin antiinflammatoriska verkan och för att minska inflammation i mag-tarmkanalen. Det kan också hjälpa till att krympa vissa cancerceller.
Hydrerad hud
Många hudläkare rekommenderar granatäpplejuice för torr hud. På grund av det höga innehållet av C-vitamin förbättrar granatäpple hudens tillstånd och gör det strålande och friskt. Du kan använda den i många hemlagade kosmetiska masker.
Hårväxt
Som med ansiktshud kan kvinnor som klagar på tunnare hår hjälpa till att växa och läka genom granatäpplejuice. Antioxidanterna i granatäpple hjälper till att läka huden i hårbotten och folliklarna.
När du bantar
En av de största fördelarna med alla livsmedel som är rika på fibrer är att den saktar ner matsmältningsprocessen, vilket gör att du känner dig mätt under en längre tid. Granatäpple är rik på fiber, så du kan inkludera det i en hälsosam och balanserad kost, som inte bara håller en viss vikt utan också att äta något gott.
Dessa är inte de enda fördelarna med att konsumera granatäpple, men är en av de viktigaste. Det är lätt att säga att detta är en av de hälsosammaste frukterna på planeten, som har en hälsosam effekt på nästan alla delar av människokroppen. Ät granatäpple eller drick juice av denna frukt dagligen och du kommer att må mycket bättre.
Rekommenderad:
8 Fördelar Med Att äta Vitlöksklyfta Om Dagen
Vad är dem fördelarna med vitlöksklyfta för din kropp? Du kan utan tvekan säga att vitlök är en av de mest använda ingredienserna i läkande behandlingar. Känd i århundraden, men även idag i alla kulturer är vitlök mer än en krydda som används vid matlagning.
Fördelar Med Att äta Ananas
Ananas är en frukt med en intressant form. Den innehåller många användbara ämnen för vår kropp. Ananas är rik på vitamin C, fiber, mangan, bromelain (enzym), B-vitaminer och tiamin. Ananas har ett antal fördelar för människokroppen. De viktigaste är:
8 Fördelar Med Att äta Vitlök
Vitlök används i bulgariska köket vid beredning av många rätter. Förutom att ge en viss smak och arom till vissa livsmedel, används den också i folkmedicin som ett botemedel mot sjukdomar. Det kan kallas supermat eftersom det förutom smak också har helande egenskaper.
Fem Skäl Att äta Mer Granatäpple
Det finns många anledningar att älska granatäpplen. Underbar färg, fantastiskt utseende och sensationell smak. Men mest av allt - granatäpple är mycket bra för vår hälsa! Det hjälper till att lindra smärta, förhindra hjärt-kärlsjukdomar, har antivirala egenskaper och mycket mer.
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.
