2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Apelsiner är en rik källa till vitamin C. De innehåller också kalium, folsyra och kolhydrater. Orange hjälper till med högt blodtryck. Skyddar mot stroke, hjärt-kärlsjukdomar och kolesterol.
Hjälper till att läka sår och blåmärken på kroppen snabbare om de smutsas med apelsin. Apelsinblad har också sina fördelaktiga egenskaper för hälsan. De hjälper till med förstoppning, har en positiv effekt på matsmältningen. Eliminera överflödig gas från tarmarna och rensa parasiter.
Apelsiner har en återställande effekt på urinvägsproblem tack vare C-vitamin som finns i dem. Det förhindrar bildandet av njursten och andra njurproblem.
Apelsiner har också en helande effekt på levern och bukspottkörteln. Apelsiner säkerställer "stabilt arbete" i levern och reglerar gallutsöndring, minskar risken för magsår.
Orange är perfekt för dem som vill ha mjukare hud. Skyddar huden mot olika hudsjukdomar, gör den mjukare, mjukare och utan rynkor.
Frekvent konsumtion av apelsiner stärker immunförsvaret. Dessa citrusfrukter skyddar mot förkylning, influensa, öronsjukdomar och hosta.
En bra hjälpare för tandhälsa. Regelbunden konsumtion av apelsiner skyddar tandköttet och förhindrar tandförfall. Apelsiner är lämpliga för blivande mödrar. Folsyra som de innehåller hjälper barnet att utvecklas.
Apelsiner kan också användas för att stöta bort olika djur från trädgårdarna. Hyvlade apelsinskal kan användas vid beredningen av olika rätter. Apelsinskal används också i kosmetika. Apelsinjuice till frukost har en hälsosam och uppfriskande effekt på kroppen hela dagen.
Rekommenderad:
Koriander är En Källa Till Värdefulla Vitaminer
Koriander, förutom att ge en oemotståndlig smak till de rätter vi förbereder, är också en källa till värdefulla vitaminer. En nypa av det användbara kryddan, eller med andra ord fyra gram, innehåller 2 procent av vitamin C vi behöver för dagen och 5 procent av vitamin A vi behöver.
Hasselnötter är En Ovärderlig Källa Till Vitaminer
Enligt nya studier av nutritionister är det bra att mer än 50% av maten vi äter är rå. Detta beror på att allt som kommer in i pannan, kastrullen eller ugnen genomgår någon form av värmebehandling, där en stor del av de värdefulla ämnena i produkterna går förlorade.
Svarta Bönor - En Rik Källa Till Protein Och Vitaminer
I vårt land konsumeras oftast vita bönor och gröna bönor. I Turkiet, förutom vita bönor, är svarta bönor också mycket kända. Svarta bönor innehåller protein, en mängd vitaminer och mineraler. Det verkar profylaktiskt vid anemi, minskar risken för koloncancer.
Livsmedel Som är En Källa Till B-vitaminer
B-vitaminer är en grupp vattenlösliga vitaminer som spelar en viktig roll i cellulär metabolism. Tidigare tillhörde vissa ämnen B-vitaminerna, men senare visade det sig att de är vitaminliknande ämnen som syntetiseras i människokroppen. Se i följande rader livsmedel som är en källa till B-vitaminer :
Krusbär - En Värdefull Källa Till Vitaminer
Krusbär är en massa små runda till päronformade frukter, som liknar svarta vinbär, med en mängd olika färger, aromer och former. Denna druvsort växer i tempererade klimat i Europa, Nordamerika och Sibirien, där somrarna är fuktiga och vintrarna är varma och kalla.
