2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
För att vara friska måste vi äta alger varje dag, ett team av danska forskare är fast beslutet. Superfoods för fisk och skaldjur är ett hälsosamt tillskott som förhindrar fetma och alla problem och sjukdomar som det medför. Dessutom minskar de risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdom.
Biofysiker vid University of South Denmark har upptäckt att alger innehåller ämnen som har många hälsofördelar. Specialister studerade näringsprofilerna för totalt 35 alger. De flesta av dem har visat sig vara extremt användbara för människokroppen.
De innehåller essentiella aminosyror, antioxidanter, mineraler, fibrer, fleromättade fettsyror och i allmänhet - en hel rad hälsosamma näringsämnen. Den dagliga dosen av alger bör vara cirka 5-10 g i torkad form, säger experter. Dosen är vägledande och kan variera.
Enligt forskare måste livsmedelsproducenter tänka på hur de kan göra alger till en vanlig ingrediens i maten vi äter varje dag. De är övertygade om att det inte finns något hinder för att lägga små mängder tång till bearbetade livsmedel som korv, frysta pizzor och till och med hamburgare.
Det bästa alternativet är att absorbera torkade alger i maten vi äter. Till exempel kan vi lägga till lite torkad och granulerad tång i degen.
Naturligtvis kan de också tas som krydda. De är lämpliga för smakämnen eftersom kalciumsalterna i dem inte leder till en ökning av blodtrycket som natrium. Men du föredrar dem, var säker på att om du äter dem varje dag kommer du att förbättra din hälsa avsevärt.
Rekommenderad:
Tre Gamla Libanesiska Recept För Varje Dag
Libanesiskt kök, som anses vara ett av de hälsosammaste och mest mångsidiga i Mellanöstern, är förmodligen det mest kända i Bulgarien av alla kök i arabvärlden. Nästan alla har hört eller till och med provat den berömda Tabbouleh-salladen, som är gjord av bulgur, eller den underbara Ashtali-mjölkpuddingen.
Användbara Söta Frestelser Med Stevia För Varje Dag
Tack vare den populära sockerersättningen - stevia , vi kan regelbundet äta alla slags söta frestelser utan begränsningar, utan många kalorier och utan raffinerat socker. Stevia är den nya hit i konfektyr. Bortsett från att kakor och desserter med stevia är läckra och i de flesta fall lämpliga för diabetiker, är allt som tillagas med det också användbart för alla som vill äta med en idé mer intelligent.
Ketchup Varje Dag För Ett Hälsosamt Hjärta
Daglig konsumtion av ketchup hjälper till att sänka dåligt kolesterol i kroppen, säger brittiska forskare. Detta beror på det faktum att ketchup förstör den farliga typen av kolesterol för hjärt-kärlsystemet. På detta sätt upprätthåller det hjärtats normala funktion.
Fem Produkter För Varje Dag För Att Hålla Oss Friska
Vintern förstör alltid vår immunitet och styrka, så vi borde äta på ett speciellt sätt under de kalla dagarna, enligt amerikanska nutritionister. Alla ämnen vi behöver kan erhållas från flera produkter. De kan inkluderas varje dag i vår meny.
Mat För Varje Dag För Att Bekämpa Virus Och Förkylning
Kycklingsoppa Ingredienserna i den har visat sig fungera för att bekämpa virusinfektioner . Det värmer dig också, hjälper till att rensa näsan och andas mer fritt. Soppor är särskilt lämpliga för förkylningar eftersom de är lätta att smälta och lugna magen.
