2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Regelbunden konsumtion av majs är mycket användbar. Det räcker att få alla nödvändiga vitaminer för kroppen. Spannmål skyddar hjärtat och kroppen från olika sjukdomar.
En av dem är diabetes. Människor som äter majs varje dag får 22% mer av den fiber som är nödvändig för en hälsosam kost.
Majs är rik på kolhydrater, magnesium, folsyra, protein och andra mycket viktiga näringsämnen. Majs är en av de mest populära grönsakerna i världen. Det kan ätas i vilken form som helst - i sallader, som huvudrätt, till frukost, bakad. Det har låg fetthalt och komplexa kolhydrater.
Majs går tillbaka 9 000 år. Det var en viktig aspekt av aztekernas civilisation i Centralamerika.
Majs hälsofördelar är enorma. Majs är en fantastisk källa till både lösliga och olösliga fibrer. Majs är också rikt på folsyra, vitamin B.
Vitamin B12 och folsyra i majs förhindrar uppkomsten av anemi orsakad av järnbrist.
Majs rengör matsmältningssystemet, är användbart mot förstoppning och hemorrojder. Majs är en bra källa till tiamin (vitamin B1), som är en del av processen att omvandla mat till energi i kroppen.
Majs har visat sig vara rikt på karotenoider, speciellt beta-kryptoxantin. Enligt experter minskar denna karotenoid risken för lungcancer.
Inte så känt i Bulgarien är majshårte. Det har lugnande, antibakteriella och deuretiska egenskaper. Hjälper till med njurproblem, inflammation i urinvägarna och urinblåsan, skyddar mot gikt och reumatism.
Det förhindrar också nattlig enures hos barn. Tar bort subkutant fett och främjar viktminskning genom att ge en känsla av mättnad och minskar hungerkänslan.
Rekommenderad:
Hur Man Kokar Majs
Majs är mycket välsmakande och näringsrikt och lämpar sig för sallader, soppor och rätter samt för direkt konsumtion. Det är viktigt att laga det ordentligt så att det inte förlorar sina näringsämnen och samtidigt har en trevlig smak som du och dina nära och kära kan njuta av.
Kokt Majs - Varför äta Det?
Majs är en av de mest näringsrika spannmålen. Rå korn innehåller nästan 12% protein, cirka 6% fett och 65-70% kolhydrater. Denna komposition väcker många frågor bland anhängare av rätt näring. Och det viktigaste är hur majs är bra för figuren och om det kan skada.
Mexikanska Delikatesser Med Majs
Det finns knappast en mer populär produkt relaterad till Mexiko än majs. Odlad sedan aztekernas och mayaernas tid har majs och majsprodukter varit närvarande och är fortfarande alltid närvarande på det mexikanska bordet. De forntida indianstammarna som bebodde de mexikanska territorierna trodde till och med att människan skapades av majsdeg och majs den användes inte bara för kulinariska ändamål utan också för religiösa ceremonier.
Majs
Även om majs ofta förknippas med gult finns det olika sorter som har en mängd olika färger, såsom rött, rosa, svart och blått. Majs växer på en kolv, och majskärnorna skyddas av sidenliknande trådar och insvept i tjocka löv. Som en viktig växtmat tros majs ha sitt ursprung i Mexiko och Centralamerika.
Sterilisering Av Majs
Steriliserad majs är mycket användbar och kan lagras under lång tid. Så du kan njuta i flera månader av delikatesser tillagade med majs. Majs kan användas för att förbereda olika sallader och rätter, och när de steriliseras på kolvar kan de serveras som en utsökt maträtt.
