2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Hälsosam kost kräver att vi ger upp några favoriträtter - särskilt söta frestelser. Forskare hävdar ofta att kaffe inte är en av de drycker vi verkligen behöver ge upp om vi vill leva friskare.
Oberoende experter från USA har analyserat flera studier om koffeinhaltig dryck. Forskare har funnit att kaffe inte bara är skadligt för kroppen utan också kan skydda oss från vissa sjukdomar.
Experter träffas vart femte år och ger olika rekommendationer till alla som vill äta hälsosammare. Enligt deras forskning visar ingenting att den koffeinhaltiga drycken är skadlig, så länge de konsumeras mellan tre och fem glas om dagen.
Med andra ord är det högst 500 mg koffein, förklarar Tufts University-nutritionist professor Miriam Nelson. Forskare har också funnit att koffeinhaltiga drycker till och med kan minska risken för sjukdomar som Parkinsons, diabetes och vissa hjärt-kärlproblem. I detta skede kan dock forskare inte förklara hur kaffe skyddar mot dessa sjukdomar.
Detta är anledningen till att en av kommissionens medlemmar - professor Tom Brena, varnar människor för att inte övertrösta och inte överdriva det med koffein. Professorn arbetar vid Cornell University i New York.
Om du inte står inför frågan om du ska dricka kaffe utan snarare vem du ska laga det finns det redan en enkel lösning på detta. Forskare har uppfunnit en kaffemaskin som är kompatibel med Wi-Fi, och vi kommer att kunna göra kaffe snabbare.
Malningen av kornen, densiteten hos den bittra drycken, tillsatsen du vill ha till drycken - allt detta kan endast kontrolleras med hjälp av en smartphone eller surfplatta. Om du vill kan du till och med ställa in exakt när din dryck är klar.
I det här skedet kan den smarta kaffemaskinen endast köpas i USA och fungerar också endast med Android. Tekniksektorn tror att inom tio år kommer alla hushållsapparater att ersättas med så kallade smarta apparater, vilket underlättar vårt dagliga liv.
Rekommenderad:
Hälsosam Kost För Barn Från 7 Till 12 år
I alla åldrar måste barnet matas ordentligt. Det beror på hur hans växande organism kommer att utvecklas i framtiden. Barn behöver mat för tillväxt och utveckling. Korrekt näring är en diet som ger energi och näringsämnen, tillväxt, underhåll och förstärkning av kroppsvävnader.
Daglig Hälsosam Kost
Håll din dagliga hälsa frisk diet är ett utmärkt sätt att hålla sig i form och göra fördelaktiga förändringar i din kost, och bidrar också till en fullständig och hälsosam livsstil. Känn dina prioriteringar Det första steget i att skapa en hälsosam kost är att veta exakt vad du vill få ut av den, och ännu viktigare, vad som är hälsosamt för dig.
Vilka Fetter Har En Plats I En Hälsosam Kost?
Fetter är den största källan till kroppsvärme, de deltar också i redoxprocesserna i kroppen, i de endokrina körtlarnas arbete, skyddar mot kylning och blåmärken i kroppen. Fetter är av animaliskt och vegetabiliskt ursprung, 1 gram fett ger cirka 9.
Hälsosam Kost För Tonåringar
Om du har tonåringar hemma eller om du själv är tonåring är en mycket bra medvetenhet om lämplig kost för denna ålder. Tonåringar har fortfarande mycket att växa och behöver ta in mycket näringsämnen för att ha styrka för skola, dans, fotboll, gå ut med vänner och alla de saker som ingår i deras liv.
Utesluter Kolhydrater Från Kosten - Fördelar Och Nackdelar?
Kolhydrater är en av de kontroversiella komponenterna i vår kost och det finns fortfarande ingen enighet bland nutritionister om huruvida de borde vara uteslutna eller inte från vår kost . Vad är exakt kolhydrater? Tillsammans med proteiner och fetter är de en grundläggande livsmedelsgrupp och ger energi till vår kropp.