2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vi är vana vid att börja dagen med en massa aromatiskt kaffe. Detta är en oföränderlig ritual för de flesta av världens befolkning. Ingenting gläder oss som vår morgondos av den förföriskt doftande vätskan och dess älskare är en imponerande andel människor i alla åldrar.
Men neurologer säger att detta inte är korrekt. Kaffe ska drickas efter klockan nio på morgonen, förutsatt att uppvaknandet är klockan åtta. Vad är förklaringarna från specialisterna för detta nödvändiga intervall från tid mellan att vakna och kaffe?
Mellan 8 och 9 på morgonen är kortisolnivån i blodet särskilt hög. Kortisol är ett stresshormon som väcker oss och stimulerar hela kroppens arbete att bli aktiv. Rekommendationerna är att nå ett glas svart dryck en och en halv timme efter att ha vaknat.
Det är bäst att utföra den ständiga trevliga ritualen mellan 9.30 och 11.30, när kortisol når sina lägsta nivåer. Sedan behandlar kroppen koffein lättare. En annan viktig detalj är att om vi injicerar koffein i kroppen medan kortisol fortfarande är aktivt, är det mycket möjligt att kroppen utvecklar motstånd mot koffein. Vad kommer att hända i praktiken då?
Kaffe minskar kortisolproduktionen och minskar kroppens energi. Det kommer inte längre att fungera bra och behöver mer och mer koffein.
Vissa människor står upp långt före åtta på morgonen. I dem stiger kortisolnivåerna tidigare. Detta bör beaktas för att förutsäga tiden för morgonkaffe.
Fastän dricker kaffe betecknas som en oåterkallelig morgonritual, många använder den också på kvällen. Det finns nästan ingen som inte vet att du inte ska dricka en sådan stimulerande dryck före sänggåendet, eftersom det kommer att göra det svårt att somna, och dessutom kommer det att störa sömnen och förlänga den tid som behövs för en natts sömn.
Detta är helt sant, även om det finns en detalj som de flesta inte känner till. Den högsta aktiviteten av kaffe är ungefär en halvtimme efter användning. Toppen minskar sedan gradvis. Detta kan tjäna älskare av kvällsglaset med en uppfriskande vätska.
Rekommenderad:
Kaffe På Morgonen Stör Metabolismen
Nästan alla börjar dagen med en kopp kaffe. Detta är inte bara en morgonritual utan ett behov av att vakna snabbt, öka tonen och skapa ett gott humör för den kommande dagen. Men enligt forskare från University of Bath, Storbritannien att väcka kaffe är hälsofarligt eftersom det påverkar metaboliska processer negativt.
Det Kommer Som Influensa, Men Det är Det Inte! Här är örterna Som Kommer Att Bota Det
Dessa användbara växtbaserade recept hänvisar till en relativt mild sjukdom som orsakas av virus som inte har något att göra med influensaviruset, men orsakar en liknande klinisk bild och symtom. 1. Örterecept med svart fläderbär och mynta mynta blad - 25 g svarta äldre blommor - 25 g kamomillblommor - 25 g storbladiga lindblommor - 25 g Beredningsmetod:
Den Perfekta Tiden För Kaffe är Inte Tidigt På Morgonen
Vi borde inte dricka kaffe förrän klockan 10 på morgonen, enligt forskningsresultaten. Anledningen är att nivåerna av hormonet kortisol under de tidiga morgontimmarna är högsta i kroppen, och konsumtionen av koffeinhaltiga drycker i höga nivåer av hormonet kan orsaka problem.
Den Mest Användbara Början På Dagen är Soppan
Bland de mest användbara snacksna, enligt amerikanska nutritionister, är ägg i ögonen. Ägg är en kostprodukt och innehåller många vitaminer, proteiner och spårämnen, vilket är användbart för mentala förmågor. Men brittiska nutritionister håller inte med - enligt dem är soppan den mest användbara början på dagen.
Efter Chockpriserna I Början Av Säsongen är Körsbär Billigare
Partihandelspriset på körsbär har sjunkit med nästan 50 procent och från den nya veckan kommer deras vikt att handlas för BGN 3,83, enligt uppgifter från den statliga kommissionen för råvarubörser och marknader. Detta är en minskning med 42% jämfört med föregående vecka, säger experter.
