2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Bland de mest användbara snacksna, enligt amerikanska nutritionister, är ägg i ögonen. Ägg är en kostprodukt och innehåller många vitaminer, proteiner och spårämnen, vilket är användbart för mentala förmågor.
Men brittiska nutritionister håller inte med - enligt dem är soppan den mest användbara början på dagen. Enligt dem mättar rätter som innehåller stora mängder vätska kroppen snabbare.
Så en person känner sig mätt under lång tid. Det är därför brittiska nutritionister rekommenderar soppa till frukost - men en som innehåller färre kalorier än müsli. Det är bättre att börja dagen med grönsaksoppa, inte kött, men om du inte kan göra utan smulor, och det här är en bra start på dagen.
Hunger kan också luras med kalorifattig yoghurt, bakad potatis eller spannmål. För de som inte gillar någon av ovanstående rätter har nutritionister gjort en lista över hälsosamma mellanmål.
Havremjöl med mandel och blåbär är enligt experter en idealisk start på dagen, eftersom denna blandning är rik på protein, näringsämnen och cellulosa. Du kan sötas med honung.
För älskare av stekt nutritionister erbjuder en omelett med grönsaker. Ett annat alternativ är att blanda i en mixer havregryn, yoghurt och frukt, som tillsätter två teskedar linolja.
Fruktsallad med citronsaft och yoghurttillskott är för dem som gillar frukt. I denna sallad är det bra att använda apelsin, melon, äpple, päron, banan.
Ett annat alternativ för en hälsosam frukost är en skiva fullkornsbröd, en bit gulost, en bit kokt kyckling och ett salladsblad. Du kan göra din egen grädde med frukt genom att blanda yoghurt och keso och tillsätt skivad frukt efter eget val och honung.
Kokt bovete, dränkt i varm mjölk, kommer att fylla din kropp med proteiner av vegetabiliskt ursprung, liksom viktiga spårämnen som är nödvändiga för att din kropp ska fungera.
Avokadoälskare kan skära två av de gröna frukterna, lägga till två kokta och skivade ägg och strö salladen med riven gulost.
En hälsosam frukost är en blandning av skivad banan, ett halvt äpple och en matsked havregryn som hälls med färsk eller yoghurt.
Rekommenderad:
Början På Dagen Bör Inte Sättas Med Kaffe, Det Dricks Efter 9 På Morgonen
Vi är vana vid att börja dagen med en massa aromatiskt kaffe. Detta är en oföränderlig ritual för de flesta av världens befolkning. Ingenting gläder oss som vår morgondos av den förföriskt doftande vätskan och dess älskare är en imponerande andel människor i alla åldrar.
Tips För Den Perfekta Soppan
För att göra din soppa doftande, välsmakande och samtidigt behaglig för ögat måste du följa några grundläggande regler för matlagning, råda franska kockar. Till exempel är grundregeln för en läcker buljong låg värme. Om du vill att det ska vara gott så fort det kokar, ta bort det från kaminen i en minut och sänk temperaturen med hälften.
Detta är Den Dyraste Soppan I Världen! Det Kostar Mer än En Ko
Den kinesiska restaurangen i Shijiazhuang, Hebei-provinsen, blev en världshit med försäljningen av den dyraste soppan av nudlar och nötkött, som kostar 13 800 yuan (2 014 dollar). Förvånande dyr soppa Haozhonghao nötköttsoppa för nötkött , som säljs på Niu Gengtian-restaurangen i Shijiazhuang, har haft mycket uppmärksamhet från kinesiska sociala medier efter att ett onlinefoto av menyn visade det överraskande priset.
Efter Chockpriserna I Början Av Säsongen är Körsbär Billigare
Partihandelspriset på körsbär har sjunkit med nästan 50 procent och från den nya veckan kommer deras vikt att handlas för BGN 3,83, enligt uppgifter från den statliga kommissionen för råvarubörser och marknader. Detta är en minskning med 42% jämfört med föregående vecka, säger experter.
Den Sötaste Dagen - Dagen För Sacher-tårtan
Glöm din kost och matvanor i Sacher Cake Day . Sötmakans förmåga är att lindra problem, skapa goda vibrationer och göra alla tillfällen speciella. Ja, Sacher-kakan förtjänar mer än en dag, men 5 december är bara hennes. Till och med själva ordet är magiskt intressant - Sachertorte .
