2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
När vi vill få fler vitaminer, använder vi oss av mer frukt, grönsaker och alla livsmedel med mycket vitaminer. Men kan vi få tillräckligt med vitaminer från maten ensam? Här är några myter och missuppfattningar om vitaminer.
De flesta av oss tror att vi kan tillsätta vitaminer och mineraler genom maten, men det räcker inte. På grund av felaktig odling och uttömning av jorden där frukt och grönsaker växer förlorar de de flesta av sina vitaminer.
När samma gröda sås på samma plats i flera år förlorar den sina näringsämnen, vilket i sin tur påverkar frukten. Så nuförtiden har vi, slutanvändarna, inte denna höga kvalitet och alla vitaminer, som det var med mat för många år sedan.
En annan missuppfattning eller myt om vitaminer är att kvaliteten på multivitaminer inte spelar någon roll. Denna förvirring beror på att det finns ett mycket brett utbud av märken och tillverkare på marknaden. Det är alltså mycket svårt för våra konsumenter att välja en kvalitetsprodukt.
Här är det viktigast att vara medveten om vad vi ger till vår kropp. Flytande multivitaminer har visat sig vara mer effektiva. Vår kropp absorberar upp till 98% av vitaminer och mineraler i flytande form. För vitaminer i tablettform är denna andel upp till 20%.
En viktig faktor för kvaliteten på vitaminer är priset. Här lovar det höga priset hög kvalitet.
Rekommenderad:
Myter Om Dieter
Det finns så många myter om dieter att de lätt kan sabotera dietplanen som du har valt. Medvetenhet är mycket viktigt när du bestämmer dig för att starta någon diet. Här är några av de mest kända dieterna myter liksom motsvarande sanningar.
Myter Och Sanningar Om Frysta Livsmedel
Ämnet för frysta livsmedel och produkter är en av de senaste under de senaste åren. Dessa produkter, så praktiska för varje hemmafru, orsakar uppkomsten av många myter och legender om deras användning, varav några är fullständiga lögner. Frysen är en integrerad del av ett hushåll.
Myter Och Sanningar Om Kaviar
Kaviar är inte bara mycket välsmakande utan också en mycket användbar produkt. Det är också ett ganska dyrt nöje, vilket leder till en enorm mängd tvivelaktig kaviar på läktaren. Det är viktigt att veta hur man gör ditt val. En av de vanligaste myterna om kaviar är att svart är mer användbart än rött.
Myter Om Bacon
Ganska utan förtjänst bacon är redan en glömd gäst vid våra bord. Tidigare använde våra farföräldrar det som en aptitretare, som ett fett där de stuvade och stekte rätter. Att drömma om bacon anses vara ett bra tecken - du kommer att ha rikedom och hälsa.
Myter Om ägg
För fosfolipider Ägg är inte skadliga för levern, som tidigare hävdats. Motsatsen. Tack vare fosfolipider hanterar den framgångsrikt giftiga ämnen, såsom alkohol. För kolesterol Redan på 1970-talet upptäckte forskare att äggkolesterol skiljer sig från andra produkter.
