2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Potatis kan användas för att laga läckra och hälsosamma rätter som kan ätas ensamma eller som tillbehör till kött eller fisk.
Potatis med svamp i folie är de lätta att förbereda och är mycket välsmakande.
Nödvändiga produkter: 500 gram potatis, 200 gram svamp, 1 lök, en halv massa dill, en halv persilja, salt och peppar efter smak.
Beredningsmetod: Skär potatisen i skivor. Svampen skärs i stora bitar, löken skivas. Lägg lite olja på ett ark aluminiumfolie så att potatisen inte brinner.
Dela potatisen genom att placera en svampbit och två eller tre skivor lök på varje skiva potatis. Allt är täckt med ett lager potatis.
Strö över salt och peppar och finhackad dill och persilja. Folien är stängd, allt läggs i pannan och bakas i 40 minuter vid 200 grader.
Potatis med lök och senap är mycket friska och aptitretande.
Nödvändiga produkter: 1 kg potatis, 2 msk vinäger, 7 msk olivolja, 2 msk grov senap, 3 kvistar grön lök, 2 msk persilja.
Beredningsmetod: Potatisen kokas och skalas. Skär i skivor och strö över vinäger. Baka i ca 10 minuter i en ugn som är förvärmd till 200 grader. Blanda senap, hackad grön lök, olivolja och finhackad persilja. Häll blandningen över potatisen och servera.
Potatis med parmesan och persilja är lätta att laga och läckra.
Nödvändiga produkter: 6 potatisar, 50 gram parmesan, 1 nypa muskot, 2 msk finhackad persilja, 4 remsor bacon, 2 msk smör, salt efter smak.
Beredningsmetod: Skala potatisen, skär dem på mitten och koka i 10 minuter i saltat vatten. Dränera. Parmesan blandas med muskotnöt, persilja och salt. Ovalisera potatisarna i parmesanblandningen.
Lägg smöret i en kastrull och tillsätt potatisen. Baka i 30 minuter vid 200 grader, rör om två eller tre gånger. Ta ut ur ugnen, täck med finhackad bacon och baka i ytterligare 15 minuter.
Rekommenderad:
Topptips För Att Förbereda Läckra Och Hälsosamma Rätter Med Potatis
Potatis är ofta på listan över skräpmat för människor som följer en speciell diet. Uttalanden som "potatis blir fetare" och "det är inte bra att blanda potatis med proteiner (kött)" som vi ofta hör har bidragit till att potatis i allt högre grad undviks.
Hälsosamma Recept Med Spenat
Spenat innehåller värdefulla ämnen som är mycket bra för hälsan. Det är därför som spenat ofta används i hälsosamma recept. Spenatsallad, jordgubbar och mozzarella är utsökt, utsökt och hälsosam. Nödvändiga produkter : 1 mozzarella, 6 bär, 200 gram spenat, 200 gram rucola, balsamvinäger, sojasås, olivolja, salt efter smak.
Hälsosamma Recept Med Quinoa
Quinoa är en relativt ny produkt för de flesta hemmafruar i vårt land, men de borde veta att denna värdefulla produkt innehåller många användbara ämnen. Quinoa kan användas för att laga hälsosamma måltider. Den varma salladen av bulgur och quinoa är utsökt och hälsosam.
Hälsosamma Recept Med Kalkon
Turkiet kött är lämpligt för människor som vill äta hälsosamt och hålla reda på sin vikt. Turkiet kött innehåller mycket få kalorier och används för att laga läckra och hälsosamma måltider. Rostat kalkonkött med citron är ett enkelt recept som garanterar din hälsosamma kost.
Hälsosamma Recept Med Bovete
Bovete är en mycket användbar men ofta oförtjänt försummad av värdens spannmål. Det fyller kroppen med långsamma kolhydrater och skapar en mättnadskänsla under lång tid. Bovete används för att laga läckra och hälsosamma rätter. Bokvete med linser är utsökt.
