2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Den långa påskfastan för att rengöra kroppen kommer att ge dig många fördelar, men bara om du börjar ordentligt med köttkonsumtion. Annars kan du skada din hälsa, säger nutritionister.
Under 40 dagars avhållsamhet från kött och animaliska produkter i människokroppen undertrycks enzymutsöndring. Detta är kroppens förmåga att bryta ner livsmedel av djur.
Så om du börjar äta mycket kött direkt efter fastan lägger du mycket stress på din kropp.
Detta belastar bukspottkörteln, galla, lever och mag-tarmkanalen. Det kan orsaka illamående, uppblåsthet och kräkningar, och om du fortsätter att äta mycket kött kommer du att skada magen allvarligt.
För att undvika dessa problem rekommenderar nutritionisten Elena Zhekova de första dagarna efter fastan för att begränsa köttkonsumtionen och köttprodukter.
Den rekommenderade mängden är 50 gram per dag, så att du gradvis och gradvis återställer den normala enzymatiska utsöndringen av din kropp. Det tar bara några dagar innan ditt enzymflöde återgår till det normala.
Detsamma gäller konsumtion av animaliska produkter som ägg. Om du har uteslutit dem från din meny de senaste veckorna, ät 1 om dagen tills din kropp återgår till normal.
Ta reda på vilka människor som inte borde äta kött och vilka som är bra ersättare för kött.
Rekommenderad:
Nytt För Skada Med Att äta Rött Kött
Risken för hjärt-kärlsjukdom ökar med nästan 10 procent om vi äter bara två gånger i veckan fläsk eller nötkött rött kött . Uttalandet från en grupp amerikanska forskare publicerades nyligen av den brittiska tabloiden Daily Mail. För att ge en vetenskaplig grund för det sorgliga fyndet för köttälskare studerade forskare från professor Norina Allen från Northwestern University matvanor och hälsojournaler för cirka 30 000 personer med en genomsnittlig ålder på 53 år.
Den Mest Utsökta Och Lätta Efterrätten Till Påsk är Påsk
Den mest populära påskefterrätten i Ryssland är den så kallade påsken / från det ryska ordet som betyder "påsk" /. Den har framställts i hundratals år, den viktigaste ingrediensen i den är keso. Det är säkrast att göra kokt påsk, eftersom det undviker ögonblicket att tillsätta råa ägg.
Psykologiska Knep För Att Undvika Att äta För Mycket På Semester
På kvällen inför semestern blir fler och fler damer i panik, vilket inte nödvändigtvis är relaterat till förberedelsen av ett festbord. Faktum är att damer och några mer fåfänga herrar oroar sig för sin figur, uppnådd med så mycket smärta, svett i gymmet och deprivation under året.
Läs Dessa Tips För Att Undvika Att äta För Mycket På Semester
De trånga måltiderna vid jul och nyår predisponerar även människor som strikt följer sin kost att äta mer. Men vad ska vi göra för att undvika övermålning, rekommenderar fitnessexperten Lazar Radkov framför Nova TV. På semestrar, försök att äta sallader regelbundet.
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.
