2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
En av de enklaste och samtidigt billiga dieterna är havregryn. Det borde inte vara mer än tio dagar. På en vecka med denna diet kan du gå ner i sex kilo.
Havregryn är användbart och hjälper till att rengöra kroppen, minska skadligt kolesterol i blodet och hjälpa till att bli av med toxiner och toxiner.
De bekämpar också fria radikaler. Havregryn hjälper till med god matsmältning. För en bättre effekt innan du börjar kosten med havregryn är det bra att rengöra kroppen med ris.
Häll på kvällen fyra matskedar ris med en liter kallt vatten. På morgonen koka riset i det här vattnet i ungefär en timme på låg värme.
Ät ris med vatten och drick inte eller ät ingenting i fem timmar. Ät sedan som vanligt till slutet av dagen, begränsa fett, pasta och godis.
Fem timmar före sänggåendet, drick inget annat än vatten. När du börjar din havregryn diet, äta en tallrik med havregryn dränkt i varmt vatten till frukost, lunch, eftermiddagsmat och middag.
Om du är mycket hungrig kan du äta färsk eller torkad frukt, men utan bananer och druvor. Drick minst två liter vatten om dagen.
Drick endast mellan måltiderna. Krydda inte havregryn med salt, tillsätt inte honung eller socker. Det enda du kan lägga till havregryn är torkade frukter.
Du kan lägga till lite kanel efter smak. Portionsstorleken är individuell, ät tills du känner dig mätt. Havregryn tillgodoser och hunger kommer inte att störa dig.
Om du följer kosten i mer än en vecka, komplettera din meny med färsk yoghurt, keso och nötter. Denna diet upprepas tidigast sex månader.
Havremjölldieten är inte lämplig för gravida kvinnor och ammande mödrar. Om du lider av en kronisk sjukdom, kontakta en specialist innan du börjar kosten.
Rekommenderad:
Enkel Kost
Lätta dieter är ganska effektiva och inte svåra att följa. Här är två alternativ för en enkel diet som är i en vecka och hjälper dig att gå ner i 4-5 pund utan att svälta. Första alternativet: Tänk på flera krav: produktens maximala fettinnehåll bör inte vara mer än 2%, minska salt, ge upp socker, drick mycket kokt eller filtrerat vatten, ät inte efter klockan sju på kvällen .
Kost Och Behandling För Patienter Med Sår Och Kronisk Gastrit
Magsårsjukdom, gastroesofageal refluxsjukdom och kronisk gastrit är behandlingsbara sjukdomar med en exakt kombination av rätt kost, rätt livsstil och medveten medicinering. Kost i dessa sjukdomar betyder inte svält. Syftet är att ta bort irriterande ämnen från matsmältningssystemet och stödja återhämtningsprocessen.
Idéer För En Enkel Och Utsökt Keto-middag
Tror du att ketodieten är omöjlig att genomföra? Tänk om. Den ketogena dieten innehåller livsmedel med högt fettinnehåll, måttligt protein och lågt kolhydratinnehåll. I den här artikeln presenterar vi två intressanta keto middag idéer som inte bara lagar mat på mindre än 30 minuter utan också ger dig tillräckligt med tid att gå ut och leva ditt liv i fred.
Billig Glass Och Dyra Skarpsill Vid Havet I Sommar
I sommar är den billigaste maten på den infödda Svarta havskusten glass i en våffelkotte, som i Golden Sands kostar 1 lev. I samma utväg erbjuds en del skarpsill för 10 leva. Fiskrätter har toppat i år. Det allvarligaste är prisstegringen på skarpsill, och restauratörer tillskriver detta hopp till lägre fångster i sommar.
Billig Kost Berövar Dig 7 Kg På Tre Dagar
Den billiga kosten är ett alternativ för alla som vill gå ner i vikt snabbt. De enda produkterna du behöver är yoghurt och röda rödbetor. Kosten är en av de snabbaste. Med det kan vi gå ner i upp till 7 kg vikt på bara tre dagar. Effekten är säker och beror på den unika kombinationen av enkla men fantastiska produkter.
