2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
När det gäller kost är frukt en integrerad del. Detta är helt naturligt, förutom att de är näringsrika och fyller, provocerar de kroppen att bli av med onödiga saker och arbeta i full fart.
Detta görs på principen om avgiftning. Toxiner lagras i huvudorganen, varför avgiftning hjälper dem mest. Den drabbade levern och magen rengörs och du känner dig lättare och laddad med mer energi.
I linje med sommaren kommer den tre dagars fruktdieten. Trötta på värmen vill alla äta något lätt och uppfriskande, som favoriter av unga och gamla frukter.
Denna diet gör att du kan gå ner i upp till fyra kilo vikt på bara tre dagar. Kosten innehåller fem typer av frukt som listas i provmenyn.
Exempelmeny
Dag 1 - Vassleprotein konsumeras den första dagen. Det drickas varannan timme, från 8 till 18. Middag serveras kl. 18 och menyn består av en sallad med 4 koppar råa grönsaker, 150 g mjölk kyckling och 1 msk. olivolja.
Dag 2 och 3 - Under de följande dagarna av kosten varannan timme från 8 till 18 konsumeras frukt - två koppar melon kl 8, två koppar jordgubbar kl 10, en medium banan kl 12 och två medelstora äpplen kl 14 och en stor mango kl 18.00 Middag kl 18.00, menyn består av 6 koppar rå grönsaksallad med en halv avokado och en proteindryck.
För att uppnå önskad viktminskning måste provmenyn följas strikt och frukostar får inte missas. En dag ska dricka minst 1, 5 liter vatten och vätskor.
Smaksatta drycker, te och kaffe är strängt förbjudet. Om du har ett visst hälsoproblem med magen, kontakta en specialist innan du börjar kosten.
Ingen träning görs under den tre dagars dieten. Det är bra att undvika fysisk aktivitet.
Efter den avgiftande fruktdieten, förutom att förlora extra pund, kommer du också att få oväntade fördelar. Du kommer att må bättre fysiskt och mentalt, och detta kommer oundvikligen att leda till en förändring i din livsstil, liksom en medveten önskan att eliminera dåliga och skadliga livsmedel och vanor.
Rekommenderad:
Enkel Tre Dagars Rengöringsdiet
En tre dagars rengöringsdiet är en strikt plan som du måste följa i exakt tre dagar åt gången, följt av en vanlig diet i fyra eller fem dagar innan du bestämmer dig för att återuppta planen. En tre dagars diet är en mycket specifik dietplan som måste följas strikt.
En Tre Dagars Diet Med Honung Går Direkt Ner I Vikt
Kost är det ultimata måttet för viktminskning. Det finns inget bättre sätt att gå ner i vikt och ändra din figur snabbt och med minimal ansträngning. Detta är möjligt med en honungsdiet. Kosten med honung är inte lång, men resultaten är mer än tillfredsställande.
Gå Ner I Vikt Med Denna Effektiva Tre Dagars äggdiet
När vi måste ta bort en annan onödig ring kommer det till vårt hjälp den tre dagars dieten med ägg . Det är ganska strikt och lågt i kalorier, men fortfarande bara i tre dagar, och resultatet är värt det. Kom ihåg att vi under inga omständigheter ska fortsätta det mer än den angivna perioden, för med längre iakttagelse kan vi göra mer skada än nytta.
Tre Dagars Diet För En Platt Mage
Varje kvinna vill vara oemotståndlig. Det finns alltid några extra kilo som stör dig, och det värsta är att de mest syns i buken. Därför erbjuder vi dig ett mycket snabbt och enkelt sätt att komma i form på bara tre dagar. Varje dag i kosten bör du äta 6 portioner spannmål, varav minst 100 gram bör vara fullkorn - för att få hälsosam fiber.
Tre Dagars Diet Med Soppa För Att Rengöra Kroppen
Ibland måste du vi renar kroppen för att fungera bättre och samtidigt kommer vår hälsa att förbättras. För att göra detta kan du använda en tredagars diet - där du kan äta så mycket du vill … soppa! Ja - soppa, trots allt - det här är en utmärkt mat som tar bort gifter från kroppen och ger den alla nödvändiga näringsämnen.
