2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Utöver sin unika smak under vårsäsongen glädjer rädisan oss med sina många fördelar. I dig själv rädisor innehåller vitaminer från grupp B, liksom vissa mängder C-vitamin, vilket gör dem till ett naturligt botemedel mot förkylning, virus och influensa.
Intag av rädisor ger kroppen vitala ämnen som kalium, zink, fosfor och folsyra. Närvaron av vatten i deras sammansättning hjälper till att återfukta huden. Konsumtion av rädisor har en gynnsam effekt på mage och lever.
Populär rädisor är rening av blodet och laddning med nytt syre. Dessa grönsaker rekommenderas också för gulsot, urinvägsbesvär eller förstoppning.
I 100 g rädisor finns endast 16 kalorier och 15 mg. vitamin C, vilket gör dem till en lämplig produkt för dieter och upprätthåller en hälsosam vikt. De är en bra källa till antioxidanter, mineraler, vitaminer och kostfiber.
Dessutom innehåller de eterisk olja, vilket ökar utsöndringen av matsmältningskörtlarna och förbättrar matsmältningssystemets aktivitet.
Det är lite känt att förutom rå kan rädisor tillsättas som ingrediens i olika rätter. De kan kokas, marineras, ångas eller stuvas. När de är kokta förlorar rädisor sin kryddiga smak och blir mjukare. De gör en bra garnering för rostat kött eller ångad fisk. De passar perfekt med köttfärs och rostbiff.
I de flesta fall är vi vana vid att konsumera köttdelen med en rund eller päronform. Men alla delar av rädisan är ätliga.
De är mycket fördelarna med att äta rädisor. De har visat sig bekämpa stress och har antioxidativa egenskaper. Detta gör dem till ett underbart verktyg för att förebygga cancer och inflammation. De hjälper till att sakta tillväxten av tumörceller i koloncancer.
När du köper rädisor, välj fast, fräsch och utan många ärr. Förvara i kylskåpet, i grönsaksfacket. De är giltiga i ungefär två veckor.
Kom ihåg att rädisor är bland de viktigaste produkterna i vårsallader. Var noga med att förbereda en påsk sallad med dem, liksom sallad. Alla rädisa sallader är användbara och läckra!
Rekommenderad:
När Och Hur Mycket Vatten Att Dricka Före Och Efter Måltiderna?
Det är mycket användbart att dricka vatten direkt efter att ha vaknat, men kom ihåg - drick aldrig vatten med fet mat. Vatten påverkar direkt muskelfibrernas elasticitet, vilket är en av de viktigaste förutsättningarna för en fullständig träning.
Ät Rädisor Och Dadlar För Immunitet På Vintern
Rädisor är det perfekta tillskottet till alla sallader och gör dig också mer motståndskraftig mot sjukdomar på vintern. De är rika på vitamin C och den ljusa färgen på rädisor hjälper oss att bekämpa dåligt humör. Vitamin C, E och K finns i stora mängder i ärter.
Lök Och Rädisor Mot Vårutmattning
Med vårens början kommer en period då många klagar på vårtrötthet . De känner sig slöa, ständigt sömniga men har samtidigt problem med att sova. Vårtrötthet kompletteras också med aptitlöshet och frekvent huvudvärk. Med vårtrötthet uppstår förvirring av biorytmer.
Bilnötter - Exotiska Och Mycket Användbara
Colanötter innehåller koffein, teobromin, teofyllin, fenoler, protein, vatten och cellulosa. De kan ätas råa, bakade, malas till pulver eller kapslar. De har en söt-bitter smak. De används också för att göra läskedrycker, och i vissa afrikanska religioner även för ritualer.
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.
