2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Med vårens början kommer en period då många klagar på vårtrötthet. De känner sig slöa, ständigt sömniga men har samtidigt problem med att sova.
Vårtrötthet kompletteras också med aptitlöshet och frekvent huvudvärk. Med vårtrötthet uppstår förvirring av biorytmer.
Därför rekommenderas det på våren att byta till sk gröna livsmedel mot vårtrötthet - olika sorters färska sallader, färska gröna kryddor, andra typer av gröna som nässla, brygga, sorrel. De innehåller alla ämnen som är viktiga för människors hälsa.
I den här perioden lök och rädisor är mycket användbara för kroppen, eftersom de kan få ut det från vårtrötthet och ladda det med energi.
På våren orsakas trötthet också av den långa konsumtionen av kött och köttprodukter. Brist på tillräckligt med vitaminer, som till exempel finns i rädisor och lök, leder till vårtrötthet.
Rädisor är extremt rika på olika vitaminer. Dessutom innehåller de mycket kalium, natrium, kalcium, fosfor, magnesium, järn. Salladen, som innehåller rädisor, stimulerar aptiten.
Rädisor innehåller mycket C-vitamin - nästan lika mycket som citrusfrukter. De innehåller också vitamin A och B-vitaminer, som är viktiga för att nervsystemet ska fungera korrekt.
Rädisor har en renande effekt på kroppen, de hjälper till att utvisa toxiner och patogener från kroppen. Därför rekommenderas att du lägger mer rädisor och lök i sallader på våren.
Lök har många användbara egenskaper. Det normaliserar matsmältningen, skyddar mot förkylning, influensa och andra virussjukdomar.
Konsumtion av lök reglerar blodsocker och blodtryck, renar blodet och förbättrar nervsystemet. Dessutom påskyndar lök metabolismen.
Om du tar med fler sallader med rädisor och lök i din meny tidigt på våren kommer du att känna att vårtrötthet snabbt kommer att försvinna eller inte visas alls.
Som du kan se deras sätt att hantera sjukdomar under vårmånaderna. Underbar mat mot vårtrötthet är sallad med lök och docka, sallad med rucola och alla sorters recept med sorrel.
Rekommenderad:
Rädisor Laddar Oss Med Energi
Trötthet talar ofta för sig själv och får oss att känna oss underlägsna även på morgonen. Om du känner att energin har försvunnit från dig igen, kan du försöka få den genom att äta några av följande förslag. De låter faktiskt ganska okonventionella, men experter säger att om vi tar dem innan träning kommer de definitivt att göra det ladda med tillräckligt med energi att utföra det kvalitativt.
Rädisor - Läckra Och Mycket Användbara
Utöver sin unika smak under vårsäsongen glädjer rädisan oss med sina många fördelar. I dig själv rädisor innehåller vitaminer från grupp B, liksom vissa mängder C-vitamin, vilket gör dem till ett naturligt botemedel mot förkylning, virus och influensa.
Ät Rädisor Och Dadlar För Immunitet På Vintern
Rädisor är det perfekta tillskottet till alla sallader och gör dig också mer motståndskraftig mot sjukdomar på vintern. De är rika på vitamin C och den ljusa färgen på rädisor hjälper oss att bekämpa dåligt humör. Vitamin C, E och K finns i stora mängder i ärter.
Energiserande Smoothies Mot Vårutmattning
Om du fortfarande undrar exakt vad skillnaden är mellan smoothies och färsk juice, oroa dig inte så mycket, för vi är där och vi vet mycket väl att man kanske inte alltid känner till allt. Kortfattat - generad bereds från hela frukter med hjälp av en mixer utan att ta bort en del av fruktens insida, medan färsk frukt bereds genom att pressa citrusfrukterna så att den pressade saften inte faller och hårets frukt.
Morötter Och Lök Skyddar Kroppen Mot Virus
Näringsläkare rekommenderar att du använder mer morötter och lök när du lagar mat, eftersom de behåller sina användbara vitaminer under värmebehandlingen och håller din hälsa och ditt immunförsvar i perfekt skick. Överst på listan över toppprodukter finns morötter.
