2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Rädisor är det perfekta tillskottet till alla sallader och gör dig också mer motståndskraftig mot sjukdomar på vintern. De är rika på vitamin C och den ljusa färgen på rädisor hjälper oss att bekämpa dåligt humör.
Vitamin C, E och K finns i stora mängder i ärter. Kalorierna är väldigt låga och vi kan inte bara använda den i sallader utan som tillbehör till alla kött- eller fiskrätter.
Ärtor är rika på järn, fosfor och kalium, hjälper till att driva ut vätskor och på grund av det höga innehållet av cellulosa mättas snabbt.
Zucchini är ett underbart sätt att bibehålla frisk hud. 200 g rostad eller kokt zucchini innehåller den dagliga dosen av vitamin C och K, samt fotonäringsämnen som hjälper oss att bli av med våra gifter.
Grönsaker är idealiska för en diet - 100 g zucchini innehåller endast 20 kalorier.
Kastanjer finns fortfarande i bås och butiker. De innehåller mycket protein och fettsyror som hjälper hjärnan och hjärt-kärlsystemet att fungera bra.
Om du ofta äter kokta eller rostade kastanjer kommer du att tänka snabbare och ditt nervsystem stabiliseras.
Röda apelsiner är en riktig skattkista av vitamin C. De skiljer sig inte mycket från apelsinapelsiner, men det har bevisats att de skapar en trevligare känsla på grund av sin färg. Använd dem som en överraskning till kött eller fisk.
Rekommenderad:
Rädisor - Läckra Och Mycket Användbara
Utöver sin unika smak under vårsäsongen glädjer rädisan oss med sina många fördelar. I dig själv rädisor innehåller vitaminer från grupp B, liksom vissa mängder C-vitamin, vilket gör dem till ett naturligt botemedel mot förkylning, virus och influensa.
Kakao Och Kanel På Vintern För Hälsan
Vår kropp behöver lite rikligare och kaloririk mat på vintern för att vara frisk. Det visar sig dock att för att bibehålla en normal vikt söker det hjälp av kakao och kanel, som verkar som naturliga regulatorer. Kakao är bland de livsmedel som har en mild men uttalad diuretisk effekt.
Lök Och Rädisor Mot Vårutmattning
Med vårens början kommer en period då många klagar på vårtrötthet . De känner sig slöa, ständigt sömniga men har samtidigt problem med att sova. Vårtrötthet kompletteras också med aptitlöshet och frekvent huvudvärk. Med vårtrötthet uppstår förvirring av biorytmer.
Rödbetor Och Rovor För Rening På Vintern
Rödbetor och rovor, liksom alla rotfrukter, är vanliga men inte sällan försummade höst-vinterprodukter. De är kända sedan antiken och njuter av en bukett med många vitaminer och mineraler. Och särskilt under dessa kalla och sjuka månader kan de ersätta en hel mängd läkemedel på apoteket.
Så Här Lagrar Och Fryser Du äggplantor För Vintern
På grund av halan av solanin, som också finns i både potatis och tomater, har äggplantor länge ansetts vara skadliga för människors hälsa. Men efter studierna visar det sig att de konsumeras i acceptabla mängder, de är inte skadliga alls, och till och med deras konsumtion rekommenderas för ett antal sjukdomar.
