2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Om du börjar dagen med att dricka ett rent glas varmt vatten, fettavlagringar och toxiner som cirkulerar i blodet elimineras från kroppen. Det kan hjälpa till med nästäppa / hals, lindra förstoppning och förbättra matsmältningen. Detta är en enkel taktik för att öka din ämnesomsättning, gå ner i vikt och sänka ditt kolesterol snabbt.
Vattnet är verkligen livets elixir! Upp till sextio procent av din kropp är vatten, som spelar en roll i allt från matsmältning och absorption av näringsämnen till utsöndring.
Men forskning visar att varmt vatten kan skörda dessa fördelar på flera nivåer.
Avsluta med ackumulering av slem
En studie genomfördes för effekten av varmt vatten, kallt vatten och konsumtion av kycklingsoppa. Varma drycker minskar ansamlingen av slem i näsan, halsen och mag-tarmkanalen, vilket minskar risken för att virus eller bakterier växer i dessa områden. Att dricka varmt vatten hjälper till att förbättra graden av nässlem.
Förbättrar matsmältningen
Varmt vatten kan ha en mild vasodilaterande effekt, dvs det orsakar utvidgning av blodkärlen och sänker blodtrycket. detta förbättrar i sin tur matsmältningen. Eftersom din magtemperatur vanligtvis är hög, kan du lättare bryta ner maten genom att dricka en varm dryck med mat.
En studie fann att dricka varmt vatten hjälper av personer med matstrupsrörelser i matstrupen. Villkoret gör att du återupplivar mat och gör det svårt att svälja, och detta kan lösas med inte kallt men varmt vatten. Varmt vatten kan göra det lättare att svälja för vissa människor.
Förbättrar ämnesomsättningen
Att dricka varmt vatten kan öka din kroppstemperatur, vilket ökar hastigheten på din ämnesomsättning. Det hjälper också njurarna och mag-tarmkanalen att göra ett bättre jobb. Detta är goda nyheter för alla som hoppas öka sin ämnesomsättning eller gå ner i vikt.
Vatten är ett nöje i sig
Varmt vatten är inte bara användbart för halsont eller på en vinterdag. Som det visar sig kan detta faktiskt få dig att må bra hela tiden! När du dricker varmt vattenreceptorer i munnen, halsen, tarmarna och magen stimulerar nöjescentret i hjärnan.
Visste du att bara att hålla en varm dryck i dina händer kan göra dig till en vänligare person?
De flesta av oss längtar naturligtvis efter en varm dryck på morgonen. Teorin är att våra hjärnor bearbetar värme i samma område som behandlar våra bedömningar om andra människor. Att hålla en varm dryck kan därför få dig att tro att andra människor är "varmare".
Lindrar förstoppning
Homeopati rekommenderar att man dricker varmt vatten för alla som har problem med förstoppning. Det rekommenderas också att tillsätta honung eller citron i varmt vatten för att lindra förstoppning. British Homeopathic Association föreslår att du dricker ett glas varmt vatten så snart du vaknar innan frukost - på fastande mage.
Det rensar och renar ditt blod
Ayurveda, å andra sidan, råder dig att börja dagen med att dricka varmt vattensom förvarades i ett kopparkärl över natten. Man tror att detta kommer att hjälpa till att rena blodet och ta bort avfall. Koppar har en kylande effekt på levern och har också anti-aging egenskaper.
Det hjälper också kroppen att hålla sig hydratiserad och utsöndra avfallsprodukter. Man tror att uppvärmningsvatten accelererar alla kroppsliga processer.
Bekämpa problem med fetma och kolesterol
Ett glas varmt vatten blandat med en tesked limejuice och en tesked honung, som tas på morgonen, anses vara en användbar kamp mot fetma och kolesterol.
Traditionell kinesisk medicin förespråkar också för dricka varmt vatten för att förbättra matsmältningen och hålla tarmarna friska. De tror att varmt vatten också kan hjälpa till att bryta ner fett i din kost och hålla dig mager.
För att konsumera varmt vatten på traditionellt sätt, håll en flaska varmvatten till hands hela dagen, häll teblad över det och drick mellan måltiderna och när du är hungrig. Drick inte det direkt efter en måltid - vänta ett tag för de bästa effekterna.
Rekommenderad:
Är Att Dricka Varmt Vatten Så Bra För Hälsan?
Visste du att dricka för mycket varmt vatten kan påverka din hälsa? Även om du hittar många artiklar om fördelarna med att dricka varmt vatten, bör du också lära dig om de dåliga effekterna av att dricka det. Vatten är livets elixir. Nästan 70 procent av människokroppen består av vatten.
Att Dricka Vatten Hjälper Till Att Gå Ner I Vikt
Otillräcklig vattenförbrukning är ett av de största hindren för viktminskning. Vår hälsa beror på mängden vatten vi testar. Om din kropp tappar tjugo procent av sin vikt i vatten kan det vara dödligt. Vårt blod består av 92 procent vatten och vår hjärna består av 75 procent vatten.
8 Fördelar Med Att Dricka Vatten Med Citron För Hälsa Och Viktminskning
Människokroppen är cirka 60% vatten, så det är inte förvånande att vatten är viktigt för vår hälsa. Det rensar gifter från kroppen, förhindrar vår uttorkning. Vi måste dricka minst åtta glas vatten om dagen. Om du inte gillar smaken av vatten kan du dricka juice och te.
För Fördelarna Med Att Lossa Dagar Med Vatten Och Vätskor
Vatten är en vätska som är extremt viktig och användbar för vår kropp. Det är bra att dricka minst 1,5 liter vatten om dagen och på sommaren minst 2,5 liter vatten om dagen. Detta är rent vatten, inte den totala mängden vätskor per dag. Juicer, buljonger, soppor och andra drycker räknas inte med i detta belopp.
Se Rätt Sätt Att Göra Varmt Vatten Med Citron På Morgonen
Du har nog hört mycket om fördelarna med att dricka varmt vatten med citron, eller hur? Även om vissa experter säger att detta inte är en mirakulös hälsodryck, finns det fortfarande många bevis på hälsofördelar när man börjar dagen med ett glas varmt vatten och citron.
