2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Svamp innehåller några av de mest kraftfulla naturläkemedlen på planeten. Cirka 100 arter har studerats för deras hälsofördelar, och många sticker verkligen ut för sin förmåga att ge ett enormt stöd till ditt immunsystem.
Nya studier av svamp avslöjar en mängd olika hälsofördelar, inklusive viktreglering, förbättrad näring, förhöjda D-vitaminnivåer och ett förbättrat immunförsvar.
Ett av svampämnena har identifierats som potentiellt cancerläkemedel.
Nya studier visar också att svampar har kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper som kan vara till nytta för dem som lider av sjukdomar som astma, reumatoid artrit, njursvikt och stroke.
Det är viktigt att bara äta organiskt odlade svampar. Svampar är kända för att koncentrera tungmetaller samt luft- och vattenföroreningar, så friska odlingsförhållanden är en kritisk faktor.
Som ett försvar mot bakterieinvasion har svampar utvecklat starka antibiotika som också är effektiva för oss. Penicillin, streptomycin och tetracyklin kommer från svampextrakt.
Att ersätta rött kött med vita svampar kan hjälpa till att förbättra viktminskningen.
En studie visade att tillsats av en eller två portioner torkade svampar hade en fördelaktig, modulerande effekt på immunsystemets funktion.
En annan studie på möss fann att vita svampar ökade det adaptiva immunsvaret mot salmonella.
Den traditionella kinesiska svampen har möjliga antidepressiva effekter, skyddar levern och njurarna, ökar blodflödet, hjälper till att normalisera kolesterolnivåerna och används för att behandla hepatit B.
Av vad som hittills har sagts är det tydligt att svamp är bland de mest användbara livsmedlen och det är bra att inkludera dem oftare i din kost. Innan det, se dock till att de odlas organiskt för att undvika skadliga föroreningar som de absorberar från miljön. Undvik också att samla svampar i naturen om du inte känner till dem.
Rekommenderad:
De Fantastiska Fördelarna Med Att Dricka Te
Te är en av de äldsta dryckerna, känd för sina fördelar för människokroppen. På morgonen är vi ofta tveksamma till vad vi ska börja dagen med - kaffe eller te. Kaffe innehåller en oöverträffad mängd koffein, vilket väcker oss, men te kommer alltid att vara ett mer rimligt val.
De Fantastiska Fördelarna Med Att äta ärter
Den gröna växten har varit känd sedan antiken för sina näringsmässiga egenskaper och det faktum att den fungerar som ett afrodisiakum. Faktum är att många moderna forskare har bekräftat att ärtor ökar sexuell lust. Det är välkänt att ärterätter är bra för kroppens allmänna tillstånd på grund av deras höga innehåll av protein, spårämnen, olika vitaminer.
De Fantastiska Fördelarna Med Att Konsumera Rismjölk
Fördelarna med rismjölk är så många och betydande att man lär sig få dem att undra varför han aldrig har druckit denna mirakulösa drink varje dag. Bara ett glas av det ger många av kroppens nödvändiga näringsämnen, vilket hjälper den normala förloppet av biologiska processer i kroppen.
Fördelarna Med Kombucha-svamp
Idag bevittnar vi ett återkommande intresse för naturliga produkter både när det gäller näring och deras helande egenskaper och egenskaper. Människor vänder sig alltmer till naturen på jakt efter botemedel mot sina hälsoproblem. I detta avseende kommer vi att presentera dig för de mirakulösa möjligheterna för den dryck som kallas Kombucha som anländer från Östasien.
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.
