2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
De existerar produkter som stöder immunförsvaret. Tre av dem är vitlök, morötter och yoghurt. Ta reda på vad deras positiva effekt är.
Morötter
De är extremt rika på betakaroten, som har förmågan att stimulera bildandet av virusdödande celler - N-celler och T-lymfocyter. De förstör skadliga mikroorganismer som orsakar infektioner och sjukdomar.
För att dra nytta av de värdefulla ämnena i morötterna måste vi konsumera dem råa. Värmebehandling tappar nästan hela sitt betakaroteninnehåll. Experter rekommenderar att rätter tillagas med hela morötter, så det finns större chans att bevara deras användbara ingredienser.
Det rekommenderas att konsumera minst 300 g morötter om dagen.
Vitlök
Denna grönsak innehåller några av de starkaste föreningarna - allicin, tiosulfater och andra som hjälper kroppen att bekämpa infektioner. Vitlök har ansetts vara ett antibakteriellt och svampmedel i århundraden.
Konsumtion av stora mängder i början av en förkylning förkortar tiden för kursen, säger läkare. Det är därför vitlök anses vara en av de mest värdefulla livsmedel mot virus.
Experter hävdar att de fördelaktiga enzymerna av vitlök släpps efter att den har lämnats att stå i minuter efter skivning och innan den tillsätts till maten. Det är dock att föredra att konsumera det rått. Speciellt i perioder med hög förekomst av virus- och bakterieinfektioner. De fördelaktiga egenskaperna hos vitlök för kroppen är oumbärliga.
Yoghurten
Denna produkt ger levande bakterier som vi behöver i kampen mot patogener som vi stöter på. Acidofila bakterier utsöndrar mjölksyra, förbättrar matsmältningen och påskyndar nedbrytningen av komplexa föreningar till enklare ämnen.
Utan dem skulle vår kropp ha svårt att klara absorptionen av många näringsämnen, vilket skulle påverka immunsystemet. Det är därför som yoghurtens fördelar inte bör förbises.
Acidofila bakterier eliminerar framgångsrikt patogena mikroorganismer. De är också effektiva mot vissa virus. Av denna anledning bland livsmedel som är bra för immunsystemet yoghurt läggs också till.
Rekommenderad:
Diet Med Yoghurt Och Vitlök
När det äntligen är dags för baddräkter och du hittar några extra kilo som har ackumulerats i väntan på just denna semester, undrar du förmodligen hur man smälter dem. Och när beprövade metoder för att hålla figuren i toppform inte fungerar så bra, blir kroppen förmodligen van vid det och behöver lite överraskning, något oväntat.
Vild Vitlök (jäst) Bekämpar Sömnlöshet Och Högt Blodtryck
Vild vitlök är också känd som jäst, vildlök, vild vitlök och andra. Det liknar en trädgårdslök, men mer som en vacker blomma. Och dess fördelar är omätbara. Läkande egenskaper har båda bladen av vild vitlök och dess glödlampor. Deras konsumtion har en fördelaktig effekt på magen, eftersom det inte irriterar.
Medicinsk Konjak Med Vild Vitlök Bekämpar Högt Blodtryck
Alla har hört talas om de många läkande egenskaper som vitlök har och att det inte är en slump att det är känt som ett naturligt antibiotikum. Detta gäller även vild vitlök, även känd som jäst eller björnlök. Vild vitlök finns på många ställen i lövskogarna och bergen i Bulgarien.
Naturliga ämnen I Morötter Bekämpar Cancer
Det visar sig att morötter inte bara är ganska läckra grönsaker utan också särskilt användbara. Enligt forskare kan de innehålla nyckeln till att bekämpa cancer och andra maligniteter. Det nya vapnet för att bekämpa cancer kallas polyacetylin .
Morötter Och Lök Skyddar Kroppen Mot Virus
Näringsläkare rekommenderar att du använder mer morötter och lök när du lagar mat, eftersom de behåller sina användbara vitaminer under värmebehandlingen och håller din hälsa och ditt immunförsvar i perfekt skick. Överst på listan över toppprodukter finns morötter.
