2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
När det äntligen är dags för baddräkter och du hittar några extra kilo som har ackumulerats i väntan på just denna semester, undrar du förmodligen hur man smälter dem.
Och när beprövade metoder för att hålla figuren i toppform inte fungerar så bra, blir kroppen förmodligen van vid det och behöver lite överraskning, något oväntat. Här är en idé för viktminskning - överraska honom diet med yoghurt och vitlök!
Varför en diet med vitlök och yoghurt?
Det kan tyckas som en konstig idé, men i själva verket är fördelarna med en sådan diet uppenbara - vitlök främjar snabbare ämnesomsättning, sänker kolesterol och blodsocker, deltar i nedbrytningen av fetter och tar bort dem från kroppen. Forskare har till och med bevisat att allicin det innehåller minskar aptiten.
Du får också en bonus för din hälsa. Idag används vitlök som ett immunstimulerande medel och som en del av cancerförebyggande läkemedel. Vitlök kämpar framgångsrikt mot inre parasiter och till och med influensavirus och ger också en chans att inte bli förgiftad genom att äta mat av dålig kvalitet, eftersom det ökar motståndet i tarmfloran och aktiviteten hos skyddande celler, inklusive mot Staphylococcus aureus och Salmonella.
Vitlök är verkligen oumbärligt för hjärt-kärlsystemet. Regelbunden konsumtion av vitlök och dess närvaro i menyn gör att röda blodkroppar producerar ett speciellt ämne som slappnar av blodkärlens väggar och främjar blodflödet. Samma mekanism gör att vitlök kan minska nivån av "dåligt" kolesterol i blodet. Vitlök sänker blodtrycket, hjälper hjärtat att fungera bra och organen får mer syre. Detta innebär att regelbunden konsumtion av vitlök i kosten kan förhindra åderförkalkning och andra liknande sjukdomar i hjärtat och blodkärlen.
Yoghurt, å andra sidan, är en kalorifattig produkt som är extremt fördelaktig för den allmänna hälsan och vi är medvetna om dess många fördelar. Men här är det viktigaste att det är extremt gynnsamt för tarmfloran respektive metabolismen. Att underlätta matsmältningsprocessen leder till snabbare ämnesomsättning, förbättrar matsmältningen, vilket är extremt viktigt under kosten när kroppen saknar näringsämnen.
Kombinationen av de två ingredienserna är näringsrik och kryddig nog för att du ska känna dig mätt och kunna sova lugnt.
Vad är kosten med vitlök och yoghurt?
Denna metod är mycket enkel, vilket inte kräver ytterligare tid och ekonomiska kostnader. Varje natt före sängen räcker det att dricka ett glas yoghurt, till vilket en kryddnejlika eller två finhackad eller krossad vitlök läggs. Du kan också lägga till gröna kryddor, som dill, persilja och andra. De är också en källa till vitaminer och näringsämnen. Du kan också använda 1-2 kvistar färsk vitlök, malda i en mixer.
För en ännu starkare effekt kan du hoppa över middagen och bara ersätta den med den aktuella drycken.
Denna metod för att bibehålla en smal figur har inga tidsbegränsningar, skadar inte kroppen som andra strikta dieter. Om du använder drycken med yoghurt och vitlök 1 månad kan du gå ner på upp till 7 kg, men det beror helt på din kost och din livsstil i allmänhet.
Vitlök i den dagliga kosten hjälper inte bara till att bibehålla en smal figur utan också för ungdom och hälsa. Förutsatt naturligtvis att du lever en hälsosam livsstil, inte äter skadlig mat och inte tuggar någonting ständigt. Dessutom bör du följa en aktiv livsstil och åtminstone minimal men regelbunden fysisk aktivitet.
Rekommenderad:
Diet Med Yoghurt Och Sesam Tahini
Varje diet är mycket mer än att äta vissa livsmedel och begränsa kaloriintaget. Hon bryr sig framför allt om vår goda hälsa. Yoghurt optimerar framgångsrikt matsmältningen, ökar ämnesomsättningen och är ett idealiskt val för ett kost- och avgiftnings-, kortvarigt näringsprogram.
Snabb Diet Med Honung, äpplen Och Yoghurt
Det finns ett snabbt och enkelt sätt att förlora fem kilo extra på bara tre dagar. Detta kan göras med en snabb diet med honung, äpplen och yoghurt. Senhösten och dagarna före vinterns början är den perfekta tiden att prova denna diet. Den minsta anledningen är att äpplen finns i överflöd under denna period.
Diet Med Ost Och Yoghurt
Nutritionists överraskar oss positivt med allt fler olika och enkla dieter, som inkluderar våra favoritprodukter, men å andra sidan är de mycket välsmakande och användbara. De hjälper oss att rensa vår kropp från skadliga toxiner, men också att gå ner i vikt.
Yoghurt, Vitlök Och Morötter Bekämpar Virus
De existerar produkter som stöder immunförsvaret . Tre av dem är vitlök, morötter och yoghurt. Ta reda på vad deras positiva effekt är. Morötter De är extremt rika på betakaroten, som har förmågan att stimulera bildandet av virusdödande celler - N-celler och T-lymfocyter.
Förbered Hemlagad Yoghurt Och Den Mest Ekonomiska Och Läckra Kakan Med Den
Bulgarisk yoghurt har en unik smak, känd över hela världen. Det finns förslag på att dess ursprung är förknippat med den utvecklade fåruppfödningen under thrakerna. Yoghurt erhålls från förvärmd naturlig mjölk, som har genomgått mjölksjäsning vid 40-45 grader.
