2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Tapioka, som oftast används i puddingar, är en stärkelse gjord av roten av kassava-växten. Det kan hittas som granuler, flingor eller pulver, även om det är vanligast i form av små runda kulor.
Du kan göra söta rätter med tapioka eller bara använda den som ett förtjockningsmedel. Naturligtvis kan det låga fettinnehållet och det höga kolhydratinnehållet i tapioka användas istället för majsstärkelse eller mjöl för att tjockna såser och soppor.
Tapioka är viktigt för muskeltillväxt. Det är en stor proteinkälla i stora mängder och kan förbättra muskeltillväxt och stärka dem.
Tapioka innehåller rikligt med kalcium. Upprätthåller blodtrycket och förbättrar kolesterol i blodet.
Det höga kaliuminnehållet som finns i tapioka ökar blodcirkulationen och minskar samtidigt stress på hjärt-kärlsystemet. Det är en bra energikälla. Många av oss får slut på energi redan innan dagen är över. Detta beror troligen på att vi inte äter tillräckligt med kolhydrater. En hälsosam lösning på detta problem skulle vara tapioka.
Foto: Elena
Detta är ett snabbt, enkelt och hälsosamt sätt att spara energi för att få ut det mesta av dagen. Om du är överviktig eller känner någon som är, erbjud dig att prova tapioka. Det är ett hälsosamt sätt att gå ner i vikt och bygga muskler.
Tapioca hjälper till att lindra symtom som gas, uppblåsthet och flatulens. Det förbättrar kolesterolnivån och håller kroppen frisk.
Tapioca kontrollerar också fosterskador. Den innehåller folsyra och ett komplex av vitamin B, som möjliggör en sund och konstant tillväxt av fostret och gör barnet mindre benäget för fosterskador.
Tapioca är också en god mat för din nervösa hälsa. Innehåller vitamin K, vilket kan stimulera osteotropisk aktivitet. Det är också bra för hjärnan. K-vitamin gör dig mindre benägen för sjukdomar som Alzheimers sjukdom.
Rekommenderad:
Persilja: En Oumbärlig Naturlig Läkare
Persilja är en av de mest använda kulinariska växterna i världen. Det är en tvåårig växt med pinnat, platta blad. Många sorter är kända, men vi känner mest till den platta och lockiga persiljan. Den har en gräsbevuxen och fräsch smak. De gamla grekerna ansåg att det var en helig växt.
Mjölk - En Oumbärlig Produkt För Människor
En av de nödvändiga dryckerna för människor är mjölk. Det är nödvändigt för att upprätthålla liv och tillväxt för alla levande organismer, eftersom det innehåller alla nödvändiga proteiner, mineraler, vitaminer etc. Det har bevisats att mjölk uppfattas och assimileras lättast av kroppen.
Torkad Frukt är En Fantastisk Energikälla
Torkad frukt är inte bara utsökt utan också mycket bra för hälsan. De har ett högt innehåll av socker, vilket ger mer energi till kroppen. Russin anses vara det mest användbara i torkad form. De laddar en person med makt, så tidigare fick slavar mat med dem så att de kunde arbeta hårdare.
Ägg: En Oumbärlig Källa Till Värdefulla ämnen
Tidigare var ägg en symbol för lycka till. En rik näringskälla, ägg är en livskälla. Proteinerna, vitaminerna, mineralerna och fetterna i dem är oerhört viktiga för kroppens utveckling. Ett ägg innehåller i genomsnitt 6 gram fett och en mycket liten mängd kolhydrater.
Vad I Leversammansättningen Gör Det Till En Oumbärlig Mat?
En portion lever täcker 40% av kroppens behov av protein. Proteinet fräschar upp cellstrukturen, avslöjar den energi som finns i den, möjliggör bildandet av enzymer, hormoner och antikroppar, vilket är särskilt viktigt för cellens struktur. Konsumtionen av levern ökar bröstmjölken hos gravida och ammande mödrar.
