2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:31
Konsumtion av het paprika hjälper dig inte bara att gå ner i vikt utan skyddar ditt hjärta, enligt en ny studie från Military Medical University i Chongqing.
Små doser capsaicin, ämnet som finns i het paprika, får oss att avstå från alltför stort saltintag och som ett resultat kommer ditt hjärta och blodkärl att skyddas, berättade forskarna för tidskriften Hypertension.
Konsumtionen av kryddig mat bör dock inte överdrivas, eftersom det kan skada dina matsmältningsorgan och människor som har magproblem är det bäst att undvika kryddig mat.
Men för människor som inte har ett sådant problem och vill minska effekterna av skadliga livsmedel, kan paprika vara ett riktigt läkemedel som bränner fett och påskyndar ämnesomsättningen.
Experiment med 600 volontärer vid Chongqing University fann också att personer som åt kryddig mat var mindre benägna att drabbas av högt blodtryck.
Oftast är hjärtproblem och blodkärl associerade med ökad saltkonsumtion.
Man har funnit att centren för salt och kryddig smak i hjärnan är sammanflätade. Därför förbättrar införandet av det centrum som är ansvarigt för den kryddiga smaken arbetet hos cellerna som är ansvariga för saltigenkänning.
Detta gör att maten ser saltare ut än vad den verkligen är, och vi minskar omedvetet det skadliga saltet i maten medan vi äter kryddig mat.
Rekommenderad:
Mat För Ett Hälsosamt Hjärta
Kranskärlssvikt är vanligast hos vuxna, men kan också påverka unga människor, eftersom den nedre gränsen redan har sjunkit till tjugofem. Denna sjukdom framkallas ytterligare av höga kolesterolnivåer, diabetes, ohälsosam kost, rökning, högt blodtryck och fetma, samt otillräcklig fysisk aktivitet.
För Ett Hälsosamt Hjärta, Använd Indrishe
Har du någonsin funderat på att du kan odla växter som inte bara dekorerar ditt hem utan också har förmågan att läka. Ett typiskt exempel på detta är vad vi vet indrishe , som vi kan se i många bulgariska hem och som alltid är en fröjd för ögonen.
Ät Röda Livsmedel För Energi Och Ett Hälsosamt Hjärta
Nutritionists delar upp produkter efter färg, för beroende på vilken färg en produkt har har den olika ämnen som är bra för kroppen. Röda produkter inkluderar nötkött, lax, paprika, tomater, granatäpple, körsbär, körsbär, rädisor, röd grapefrukt, jordgubbar, hallon, röda äpplen, röda druvor, vattenmelon och mer.
Granatäpple, Grönt Te Och Tomater För Ett Hälsosamt Hjärta
Det finns flera produkter som har en extremt fördelaktig effekt inte bara på hjärthälsan utan också på kroppens allmänna tillstånd. Granatäpple och granatäpplejuice innehåller till exempel mycket antioxidanter som förhindrar att artärerna härdas.
Ett Glas Vin Om Dagen För Ett Hälsosamt Hjärta
Konsumtion av ett glas vin om dagen har en extremt fördelaktig effekt på hjärtat hos diabetiker, enligt en nyligen genomförd studie. Detta gäller särskilt för rött vin, betonar forskarna. Forskarna som genomförde studien hävdar att detta är den första studien - experterna är från USA och Israel.