Persilja Under Graviditeten

2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37

Som många andra örter och kryddor, persilja anses vara en mycket hälsosam växt. Den innehåller många vitaminer och mineraler, dessutom i form av avkok rengör njurarna mycket bra. Det verkar vara en av de mest användbara växterna för blivande mödrar.

Men trots alla fördelar med persilja, rekommenderar läkare gravida kvinnor att vara det mer försiktig med det och om de äter det borde det bara vara i små mängder. Men varför göra det om persilja är så hälsosam och kan persilja skada en gravid kvinna kvinna och foster?

Varför finns det ett möjligt förbud mot persilja under graviditeten?

Faktum är att denna växt i sin kemiska sammansättning innehåller eteriska oljor och ämnet myristicin, var och en, även i sig själv, kan framkalla livmodersammandragningar och som ett resultat missfall. Och persilja innehåller båda ämnena, vilket ytterligare förbättrar deras effekt, så frågan om det är möjligt för en framtida mamma att skada på graviditeten efter att ha ätit persilja, är inte så meningslöst.

Ytterligare, myristicin kan också påverka det ofödda barnets hälsa: genom att tränga in i moderkakan ökar det fostrets hjärtfrekvens och i höga koncentrationer leder till patologier hos barnets nerv- och kardiovaskulära system.

Kan gravida kvinnor äta persilja - färsk och torkad?

I små doser är persilja dock användbart under graviditeten. Förutom att vara rik på kalcium, järn, fosfor, magnesium, kalium, flavonoider, folsyra, vitamin A, C, K, PP, grupp B, minskar det också risken för ödem, förhindrar anemi, ledvärk, matsmältningsbesvär, stärker immunförsvaret.

Det är också användbart för fostret, som användningen av persilja av den blivande mamman bidrar till korrekt bildning och utveckling av barnets nervsystem. Trots att du kan äta persilja i små mängder under graviditeten, bör beaktas under vilken graviditetsperiod kvinnan är, liksom närvaron eller frånvaron av kontraindikationer för dess användning.

Hur graviditetsåldern påverkar detta om en kvinna kan äta persilja och i så fall i vilken form?

I de tidiga stadierna

I de tidiga stadierna har persilja som regel en positiv effekt på gravida kvinnors hälsa. Det hjälper till att lindra morgonsjuka, förbättrar det allmänna tillståndet och hjälper till att förhindra svullnad och anemi. Men du måste komma ihåg att du måste äta den lite (en kvist till en bekant maträtt, som soppa eller sallad med färska grönsaker) och det är också nödvändigt att övervaka dess kvalitet. Persilja, avsedd som ett komplement till den framtida mors diet, bör vara färsk, utan det minsta tecknet på vissnande eller gulfärgning. Dessutom är det mycket viktigt att inte innehålla nitrater och andra giftiga ämnen.

I de senare stadierna

I de senare stadierna av graviditeten kan du också äta persilja, men fortfarande i små mängder, som med dess överskott i kosten av en gravid kvinna risken för för tidig födsel ökar. Just på grund av dess förmåga att orsaka livmodersammandragningar persilja kan vara användbart vid förlängning av graviditet (retention), vilket inte är mindre skadligt för den blivande mamman och hennes barn än för tidig födsel. Därför, om perioden redan är 40 veckor, kan du öka beloppet persilja i kosten: detta stimulerar snabbare födelse.

Efter födseln

Det är också efter födseln användbart för kvinnor att äta persiljaeftersom användningen kommer att öka bröstmjölk och livmoderns sammandragning, vilket gör att hon snabbt kan återgå till sitt tidigare tillstånd före graviditeten.

Fördelar och skador på persilja

Som nämnts ovan, persilja är mycket användbart under graviditetenom du naturligtvis äter mindre av det utan missbruk. Hjälper till att hantera järnbristanemi och vitaminbrist, förhindrar svullnad och stärker bensystemet. Dess positiva effekt på den förväntade mammans kropp manifesteras i det faktum att den har en mild diuretikum och koleretisk effekt, vilket hjälper till att försiktigt rengöra kroppen från stillastående vätska och gall.

Vad mer kan persilja vara bra för?

- Förbättrar immuniteten;

- Minskar inflammation.

- Skyddar mot negativa miljöfaktorer;

- Förbättrar aptiten;

- Förbättrar matsmältningen och urinvägarnas funktion.

- Minskar illamående och uppblåsthet.

Detta betyder dock inte det gravida kvinnor kan äta persilja i obegränsat antal. När allt kommer omkring, om du äter för mycket med det, kan du skada dig själv eller ditt ofödda barn.

Här är vad det leder till överdriven användning av persilja under graviditeten:

- Hypertoni i livmodern, vilket kan leda till missfall eller för tidig födsel;

- Hallucinationer;

- Kramper;

- Förlust av orientering i rymden och nedsatt samordning av rörelser;

- Medvetslöshet;

- Fostret har ökad hjärtfrekvens och minskat hemoglobin.

Man bör komma ihåg att om den blivande mamman efter att ha ätit persilja börjar uppleva livmodersammandragningar eller andra tecken på överanvändning, bör du omedelbart söka läkare, eftersom konsekvenserna kan bli mycket allvarliga!

Hur ofta, hur mycket och i vilken form är det tillåtet att konsumera persilja under graviditeten?

Frågan uppstår: hur ofta och hur mycket persilja kan gravida kvinnor äta? Och i vilken form är det bättre att använda det? Med tanke på de här fördelarna med denna växt kan du äta persilja varje dag, men inte mer än en kvist åt gången.

Dessutom rekommenderar läkare under första trimestern att inte äta rå persilirot, även om du kan lägga till den i en maträtt i början av tillagningen.

För sallader kan du bara använda den från andra trimestern och lite.

Det är förbjudet att dricka koncentrerad persiljajuice i något stadium av graviditeten, eftersom innehållet av eteriska oljor och myristicin är särskilt hög i det.

När är det absolut förbjudet att äta en växt?

Trots det faktum att denna växt är mycket användbar är den absolut kontraindicerad för vissa kvinnor under graviditeten. Oftast är det förknippat med sjukdomar i njurarna och urinvägarna. Att äta persilja är till exempel förbjudet för nefrit eller cystit. Du kan inte heller äta det om det finns ett hot om att graviditeten avslutas eller om du har haft missfall tidigare. Ovillkorliga kontraindikationer är ökad livmoderton och kramper. Matallergier är en annan orsak gravid kvinna för att eliminera persilja från kosten du är.

Slutsats

Det är möjligt och nödvändigt att äta dessa kryddiga gröna under graviditeten, såvida det naturligtvis inte finns några kontraindikationer för hälsan, men du måste följa åtgärden och äta den i extremt små mängder. Detta hjälper till att minska risken för hälsoproblem och samtidigt ge den blivande mamman nödvändiga vitaminer och mineraler.