2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Citrusfrukter är kända för sitt innehåll av många användbara ämnen, bland vilka i första hand det värdefulla C-vitaminet för människokroppen.
Är det dock säkert att konsumera citrusfrukter under graviditeten? Enligt studier av experter bör gravida kvinnor vara försiktiga med konsumtionen av citrusfrukter, eftersom de kan orsaka biverkningar.
Om citrusfrukter konsumeras under graviditeten är gastro-reflux möjligt - utseendet på halsbränna, liksom andra oönskade problem.
Varje blivande mamma måste själv bestämma om hon ska konsumera citrusfrukter medan magen växer och vad är rätt dos för henne.
Citrusfrukter är inte bara citron och apelsiner utan också mandariner, pomelo, grapefrukt, lime. Om en gravid kvinna smakar sina sallader med citron, bör detta också räknas för att konsumera citrusfrukter.
Citrusfrukter har sina fördelar under graviditeten. De innehåller glukos, fruktos, vitamin C, pektin - alla dessa ämnen är användbara för kroppen hos den blivande mamman.
Citrusfrukter normaliserar också blodsocker och kolesterolnivåer. De läckra södra frukterna innehåller också ämnen som stimulerar produktionen av kollagen, vilket är viktigt för hudens skönhet.
Antioxidanter, som finns i stora mängder i alla citrusfrukter, hjälper den blivande mamman att hantera infektioner lättare. Citrusfrukter normaliserar blodtrycket hos en gravid kvinna.
Men gravida kvinnor bör veta att citrusfrukter kan orsaka halsbränna i de sena månaderna av graviditeten.
Överskott av citrusfrukter under graviditeten kan ha en dålig effekt på tänderna och göra dem för känsliga.
Vissa kvinnor kan utveckla en allergi mot pektin i citrusfrukter under graviditeten. Överdriven konsumtion av citrusfrukter kan orsaka magbesvär under graviditeten.
Rekommenderad:
Frukt Under Graviditeten
Under graviditeten är moderns diet den viktigaste näringskällan för barnet. Näringsämnen från blodet och är byggstenarna för barnens organ och system, muskler, hjärna och skelett, som ständigt bildas. Men när en gravid kvinna kämpar med morgonsjuka och äter, kanske en hälsosam kost inte alltid är en så lätt uppgift.
Persilja Under Graviditeten
Som många andra örter och kryddor, persilja anses vara en mycket hälsosam växt. Den innehåller många vitaminer och mineraler, dessutom i form av avkok rengör njurarna mycket bra. Det verkar vara en av de mest användbara växterna för blivande mödrar.
Obligatoriska Vitaminer Under Graviditeten
Graviditet är det mest underbara ögonblicket i en kvinnas liv. I 9 månader förändras psyken och kroppen för att förbereda sig för att skapa liv. Och en av de obligatoriska sakerna under graviditeten är intaget av mineraler och vitaminer. Jag föreslår att du läser den här artikeln om de mest obligatoriska vitaminerna och var du kan få dem:
Näringstips Under Graviditeten
Vi har hört att när en kvinna är gravid råder alla henne att äta för två. Men experter från Världshälsoorganisationen håller inte med. Mängden mat bör inte prioriteras utan dess val. Den bästa näringen för både barnet och mamman själv är hälsosam.
Billiga Citrusfrukter Och Dyra ägg Väntar På Oss Under Semestern
Av uppgifterna från staten Commission on Commodity Exchanges and Markets (SCSBT) blev det tydligt att grossistpriserna på apelsiner, citroner och mandariner har sjunkit avsevärt den senaste veckan. Partipriset per kilo citroner är BGN 1,65, för apelsiner - BGN 1,22 och för mandariner - BGN 1,31.
