2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Flexitarism är en term som nyligen har skapats för att beskriva kosten för dem som äter mest vegetarianer men ibland äter kött. Många kallar sig flexitärer eller semi-vegetarianer, har avstått från rött kött av hälsoskäl, medan andra av miljöskäl endast äter djur som odlas i fria områden eller bara konsumerar animaliska produkter.
Vegetarianer äter inte kött. Flexibel eller semi-vegetarian är inte vegetarian. Många vegetarianer motsätter sig starkt användningen av termen.
Så vad är en flexibel semi-vegetarisk diet? Flexitarism används för att beskriva en diet eller en person som följer en övervägande vegetarisk diet men ibland innehåller kött. Det finns inget standardavtal eller definition av vad detta betyder; om flexitärer äter kött en gång om dagen, en gång i veckan eller bara ibland beror på individen.
Motståndarna säger att det inte finns något som heter en semi-vegetarian, precis som det inte finns något som en semi-gravid kvinna. Med en enkel definition av termer kan du inte vara köttätande vegetarian. Precis som du inte kan skapa en fyrkantig triangel.
Alla argument för antagande av flexibel semi-vegetarisk diet (hälsa, miljö, minskad resursförbrukning) kan ses som argument för att anta en komplett vegetarisk diet.
Med en semi-vegetarisk diet kan du gå ner i cirka 7 pund på cirka två månader. Huvudfördelningen av mat bör vara 25% protein, 25% spannmål och 50% grönsaker.
Eftersom kroppen behöver konsumera mejeriprodukter, bör detta göras en gång om dagen. Kött och fisk konsumeras upp till två gånger i veckan och köttet bör inte vara fet.
Ett bra alternativ är att kombinera det med proteinrika vegetabiliska livsmedel, som bönor och linser. Söta frestelser är också bra att minska till två gånger i veckan och med måtta.
Rekommenderad:
Engelsk Diet: Hejdå, Fetter
Denna diet utvecklades av brittiska nutritionister och enligt dem har en hög effektivitet. Med det smälter de extra punden bokstavligen inför dina ögon. Den engelska kosten hjälper dig också att bli av med godismissbruk. Kärnan i den engelska kosten består i alternerande proteiner och grönsaker och frukter enligt schemat 2 med 2 dagar.
Diet Med Sesam Tahini
Sesam tahini är en av de så kallade superfoods som upptar sin rättmätiga plats tillsammans med gojibär och linfrö. Denna produkt har blivit populär under de senaste åren, men dess många fördelar och de snabba och synliga resultaten av dess konsumtion har gjort den till en favorit bland många.
Diet Med Yoghurt Och Sesam Tahini
Varje diet är mycket mer än att äta vissa livsmedel och begränsa kaloriintaget. Hon bryr sig framför allt om vår goda hälsa. Yoghurt optimerar framgångsrikt matsmältningen, ökar ämnesomsättningen och är ett idealiskt val för ett kost- och avgiftnings-, kortvarigt näringsprogram.
Diet Clean 30 Eller Hur Avhållsamhet I En Månad Kommer Att Bota Dig
Om du har ett hälsoproblem med inflammerade leder, här är några tips om hur du kan lindra ditt tillstånd. Kosten är Melissa Hartung och hon sa Clean 30. Detaljer om denna behandling finns i Google, men generellt sett - detta är en diet utan plan.
Den Diet Som Adele Förlorade 15 Pund Per Månad (Sirtuin Diet)
Diet med mat rik på sirtuiner - detta är viktminskningsregimen 2016. Testad av ett antal namn i showbranschen hjälper det dig att tappa upp till 3 kg per vecka. Sirtuin diet utvecklades av nutritionists Aidan Goggins och Glen Matton. I början av året släpptes deras bok The Sirtfood Diet:
