2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Albena Mihova har hittat ett nytt sätt att hålla sig i god form. Skådespelerskan har provat en diet som är lätt att följa, men som ger fantastiska resultat. Tack vare henne går den leende blondinen för närvarande in i kläder med ett mindre antal och känns bra.
Mihovas diet är väldigt enkel. Det viktigaste är att äta 4-5 gånger om dagen, och mängden mat ska vara knapp (det är bäst att inte överstiga storleken på en knytnäve). Med denna typ av diet smälter ringarna omärkligt, och samtidigt finns det ingen smärtsam hunger i de flesta dieter.
Även med denna diet finns det dock vissa finesser och förbjudna livsmedel. Dessa är feta, stekta och bearbetade livsmedel, bakverk, alkoholhaltiga drycker, kolsyrade drycker. Intag av färsk mjölk är inte heller tillåtet.
Å andra sidan läggs tonvikten på grönsaker, råa nötter och frön och magert kött. Det är också viktigt att inte äta middag sent, skriver HotNet. Det vore bäst om dagens sista måltid är före kl. 19.00. Vid allvarlig hunger är det tillåtet med te eller gurka.
Se även ett exempel på en dietmeny.
1. Frukost
Yoghurt med råa nötter
2. Lunch
Grönsaksallad och eventuellt två kokta ägg
3. Eftermiddagsfrukost
En frukt efter eget val
4. Middag
200 g fisk och grillade grönsaker
Rekommenderad:
Hålla Sig I Form! Ät äpplen
Äpplena är inte bara läckra utan också extremt användbar frukt. Lyckligtvis växer de i våra länder och det finns en mängd olika sorter och färger - gul, grön, röd. Det bästa är att vi hela året kan njuta av deras underbara smak och dra nytta av de otroliga hälsofördelarna.
Kom I Form För Bröllopet Med Megan Markles Diet
Det finns knappast en person som har sett bröllopet mellan Megan Markle och prins Harry och inte har märkt hur stor hertiginnan av Sussex är. Under den fenomenala ceremonin lyckades den 36-årige amerikanen visa stil, klass och kropp, som hon inte hade vid 20 års ålder.
Kom Snabbt Med En Mejeridiet
Mjölk och mejeriprodukter, kända för människor sedan urminnes tider, innehåller extremt värdefulla näringsämnen som praktiskt taget kan tillfredsställa människokroppen på ett komplett sätt. De är rika på vitaminerna B, A och C, metionin, kolin, lecitin och andra.
Diet För Perfekt Form Fram Till Jul
Julen närmar sig med full kraft. Var och en av oss vill se perfekt ut för de kommande festerna. För att denna dröm ska gå i uppfyllelse måste vi börja idag eller åtminstone nästa måndag. Vi har lite tid fram till jul, men det räcker för att komma i form.
Bli Av Med Någon Form Av Hosta över Natten
Många tror att influensa, förkylning och hosta är mindre hälsoproblem. Men så är inte alls fallet. De måste behandlas omedelbart och väl, eftersom de kan orsaka allvarlig skada på hela kroppen. Receptet vi erbjuder dig är utmärkt för behandling av alla andningssjukdomar och fungerar bättre än många läkemedel som säljs på apotek.