2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det sägs att sylt är skadligt, att grapefruktjuice förbränner fett och att om du dricker några liter vatten om dagen kommer du att bli av med överflödiga ringar. Är dock dessa uttalanden sanna och hur mycket de skulle hjälpa till i kampen mot extra fett.
De dieter som kvinnor ofta utsätts för är i alla fall beroende av total avhållsamhet från att äta. Det visar sig dock att detta tillvägagångssätt ofta orsakar "skräck" i många magar.
Här är några myter om dieter:
Myt nummer 1. Socker är skadligt och om du regelbundet äter bakverk och kakor får du extra ringar
Sockerbaserade rätter, från vilka du kommer att gå upp i vikt medan du "äter" dem med utsikt från fönstret, är absolut förbjudna. Ja men nej! Socker är en användbar leverantör av glukos, som har en gynnsam effekt på hjärnceller. Så damer, sötsaker hjälper dig faktiskt att tänka bättre och fatta beslut snabbare.
Glukos ökar också individens goda humör och laddar kroppen med energi. Och när det gäller att gå ner i vikt - det har vetenskapligt bevisats att det är bra att lägga kakor på morgonen till frukost, till lunch är det tillåtet att sötna själen med, säg en chokladkaka, och till middag är det oacceptabelt att klämma in kakor.
Myt nummer 2. I hälsans namn, glöm bröd, potatis, majs och andra stärkelserika livsmedel
Stärkelsehaltiga livsmedel omvandlas endast till kaloririka fetter när de tillagas felaktigt. Det är uppenbart att det inte är bra att betona pommes frites, men en skiva rågbröd bakad med en lätt potatsoppa till lunch är en ganska hälsosam mat. Stärkelse är ett komplext kolhydrat som är en energikälla i kroppen och det är inte bra att ge upp det.
Myt nummer 3. För att gå ner i vikt måste du dricka minst två liter vätska om dagen
Man tror att vatten rensar kroppen från toxiner, men också undertrycker känslan av hunger. Naturligtvis är vätska nödvändigt för att kroppen ska fungera normalt. Men att ersätta mat med mycket vatten eller te kommer inte att påskynda ämnesomsättningen och kommer inte att smälta överflödigt fett. Dessutom innehåller kolsyrade drycker och förpackade juicer socker och ett stort antal konserveringsmedel. Deras användning skadar bara viktminskningsprocessen och hälsan i allmänhet. När det gäller rent dricksvatten, om det är full mellan måltiderna, hjälper det verkligen att ta bort avfall och gifter från kroppen.
Myt nummer 4. Grapefruktjuice bränner fett och underlättar viktminskning
Detta är en av de mest ihållande missuppfattningarna om gödning. Fettförbränningsprodukter finns inte i naturen. I måttlighet hjälper grapefrukt matsmältningen, främjar tarmrengöring, lever och förbättrar indirekt kroppens ämnesomsättning. Men utan att träna och minska det totala antalet kalorier är det inte troligt att du går ner i vikt med citrusjuice.
Rekommenderad:
Dessa Fyra Livsmedel Kommer Att återställa Levern
Även friska människor behöver titta på din lever när detta organ passerar genom sig alla skadliga ämnen vi äter eller dricker. Även till synes hälsosamma livsmedel kan innehålla bekämpningsmedel som är giftigt för levern . Vissa av dessa ämnen utsöndras inte, men är ackumuleras i levern .
Prova Fyra Olika Lossningsdagar
För att få ut det mesta av lossningsdagarna, som ägnas åt att skulptera den perfekta figuren, bör du veta att de är indelade i fyra kategorier beroende på deras kemiska sammansättning. Lossningsdagarna för kolhydrater kommer först - när du bara äter äpplen, vattenmeloner, gurkor och andra frukter och grönsaker hela dagen, vilket ger kolhydrater till din kropp.
Myter Om Dieter
Det finns så många myter om dieter att de lätt kan sabotera dietplanen som du har valt. Medvetenhet är mycket viktigt när du bestämmer dig för att starta någon diet. Här är några av de mest kända dieterna myter liksom motsvarande sanningar.
Snabba Dieter Slår Långa Dieter
Glöm långa och smärtsamma dieter - enligt en ny studie är snabba dieter mer effektiva än andra. Studien genomfördes av australiska forskare som studerade 200 personer, och alla deltagare i studien var överviktiga. Forskarna delade in dessa volontärer i två grupper om 100 personer.
En Mirakeldiet Med Endast Fyra Livsmedel Garanterar En Lång Livslängd
Världen med kostnäring har också sina trender. Det händer ofta att en diet gör ett stänk, varefter den ersätts av en annan. Varje efterföljande garanterar fantastiska resultat så länge du följer den inställda regimen. Den nya mirakeldieten är dock något annorlunda.
