2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
För att få ut det mesta av lossningsdagarna, som ägnas åt att skulptera den perfekta figuren, bör du veta att de är indelade i fyra kategorier beroende på deras kemiska sammansättning.
Lossningsdagarna för kolhydrater kommer först - när du bara äter äpplen, vattenmeloner, gurkor och andra frukter och grönsaker hela dagen, vilket ger kolhydrater till din kropp.
Dessa följs av oljiga lossningsdagar. Konstigt som det kanske låter kan du med hjälp av grädde också gå ner i vikt så länge du äter den i små portioner i sju till åtta måltider om dagen.
På tredje plats är lossningsdagarna baserade på protein - det är de dagarna då man bara äter mjölksyraprodukter, keso, kött och köttprodukter eller fisk och fiskprodukter.
Den fjärde typen av lossningsdag är den kombinerade. När du väljer en av dagarna bör du basera dig på dina vanor och smak. Börja med en lossningsdag för kött eller grädde, de tolereras lättast av kroppen.
Om du lätt tål hunger kan du kombinera ett par lossningsdagar istället för att begränsa dig till bara en. Du kan börja med en köttavlastningsdag följt av grädde eller grönsaker.
Rekommenderad:
Ris - Olika Typer, Olika Beredningar
Vitt eller brunt, fullkornigt, blancherat, med korta eller långa korn … Basmati, gluten, Himalaya, efterrätt … Och mer och mer - från Asien, från Afrika, från Europa och en som odlas i våra länder. Ris finns i så många variationer och sorter att det knappast blir dags för en person att lista, läsa och komma ihåg dem.
Gå Ner I Vikt Snabbt Med Lossningsdagar
Varma soliga dagar och bekymmersfri vila vid poolen och på stranden är inställd. Vad? Gillade du inte din figur på morgonen? Om så är fallet, rulla upp ärmarna och börja en snabb diet med lossningsdagar. Nutritionists rekommenderar två gånger i veckan, helst måndag och lördag, att genomgå lossningsdagar.
Olika Juicer Hjälper Till Med Olika Sjukdomar
Utan tvekan är färskpressad juice från frukt och grönsaker extremt användbar för människokroppen, särskilt i slutet av vintern, när kroppens naturreserver tar slut. De är en utmärkt källa till mineraler, glukos och fruktos. Om du har lagrat dem på en mörk och sval plats, har du lagrat det naturliga pektinet i dem.
Vilka Specialiteter Att Prova I Olika Delar Av Spanien
Det kommer att bli extremt svårt för oss att täcka alla i några rader Spanska delikatesser eftersom det spanska köket i sig är en kombination av många olika kök. Kanske sticker Medelhavsstil ut i förgrunden, inklusive mycket fisk och skaldjur, användningen av olivolja, alla typer av färsk frukt och grönsaker och allt serveras med ett glas gott spanskt vin eller sangria.
Tre Olika Druvor Recept Att Prova I Höst
Druvor är en av bulgarernas favoritfrukter. Och det beror inte bara på att det producerar aromatiskt vin och konjak. Det är en källa till ton och styrka och enligt de flesta experter ger konsumtionen oss hälsa. Kan delta i beredningen av olika sallader, aptitretare, huvudrätter och desserter.
