2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Om du någonsin har varit på en sushirestaurang har du förmodligen fått en doftande, ljusgrön pasta med skålen. Detta är roten till wasabi, och dess vackra gröna färg döljer otrolig värme.
Wasabia japonica är det vetenskapliga namnet på denna lilla, fleråriga växt som tillhör familjen Cruciferouseller senap med ursprung i Japan.
Det finns några överraskande hälsofördelar med att konsumera denna växt, inklusive antibakteriella egenskaper. I följande rader får du reda på varför det är så användbart att konsumera wasabi.
1. Roten har svampdödande och antiinflammatoriska egenskaper. Japanerna använder den för att döda skadliga matbakterier som finns i råa fiskrätter.
2. Roten innehåller ämnen med anticanceregenskaper.
3. Wasabi stimulerar mag- och tarmenzymer, vilket underlättar matsmältningen.
4. Wasabi är en utmärkt källa till vitamin C.
5. Det är också en bra källa till viktiga mineraler som kalium, mangan, järn, koppar, kalcium och magnesium. Roten innehåller också medelnivåer av vitamin B6, riboflavin, niacin och pantotensyra.
6. På grund av sin kryddiga smak hjälper wasabi till att snabbt frigöra sekret från influensa, förkylning, täppt näsa.
Rekommenderad:
Sex Tecken På Att Du Inte Får Tillräckligt Med Kalium
De flesta tar bara hälften av den dagliga kaliumdosen, men mineralbrist kan vara dödlig. När du tänker på de näringsämnen som din kropp behöver behöver du inte ägna mycket uppmärksamhet åt kalium - men det borde du göra. Det mesta av kaliumet i din kropp finns i dina celler, där det hjälper dina nerver och muskler att kommunicera, transporterar andra näringsämnen, bibehåller din njurfunktion och förhindrar ansamling av höga nivåer av natrium.
Sex överraskande Fördelar Med Frysta Livsmedel
När vi tänker på hälsosam kost är frysta livsmedel definitivt inte det första som kommer att tänka på. Inte alla frysta livsmedel är för bearbetade, icke-näringsrika och dyra. Vilka frysta livsmedel ska du välja för att matcha din livsstil och budget, och hur bra är de?
Sex Hälsofördelar Med Svarta Vinbär
Svarta vinbär är extremt användbart för kroppen och är enligt vissa källor ännu ett bättre alternativ till det så kallade. superfrukter som är ganska dyra. Den innehåller antioxidanter och näringsämnen som ger den möjlighet att konkurrera med några av dess avlägsna bröder - gojibär, acaibär och andra.
Sex Superfoods Som Hjälper Till Med Hälsosam Kost
Kokosolja Visste du att kokosolja är 100 gånger mer användbar för matlagning än vanlig olja. Nutritionists rekommenderar det starkt. För att minska stress och stabilisera kolesterolnivåerna bör du ta 1 till 3 matskedar kokosolja dagligen.
Spenat Hjälper Dig Att Ta Provet Med Betyget Sex
För att få ett utmärkt betyg på varje prov är det viktigt vad du ska äta före och under läggdags. Brittiska nutritionister är övertygade om att den dagliga användningen av produkter som innehåller B-vitaminer och järn hjälper hjärnan. Järn finns i rött kött, spannmål och spenat.
