2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Den saltfria kosten har varit känd i årtionden och dess effektivitet har testats av många människor. Det gör att du inte bara kan säga adjö till extra pounds, utan att stärka din hälsa.
Denna diet tillåter inte konsumtion av salt. Det rekommenderas att personer som lider av kroniska sjukdomar följer en saltfri diet.
Matlagningssalt, som faktiskt är natriumklorid, smakar inte bara mat utan är också viktigt för människors hälsa.
Salt är en komponent i lymfen, blodet, liksom alla celler och det intercellulära utrymmet. Tack vare salt är livet för många celler möjligt.
Natriumjoner är nödvändiga för kroppens normala funktion och för bortskaffande av överskott av kalium, vilket är mycket skadligt.
Den goda balansen mellan kalium och natrium i kroppen bibehåller den nödvändiga mängden vätskor, reglerar vatten i vävnaderna, håller blodkärlen i ett stabilt tillstånd.
Salt är en källa för syrabildning i magsaft. Den saltfria dieten följs inte mer än femton dagar, den syftar till att befria kroppen från överskott av salt och vätskor.
De ackumuleras i kroppen eftersom vi ofta missbrukar salt utan att inse det. Salt finns i många produkter, och många saltar dessutom varje maträtt.
Överflödigt salt i kroppen orsakar många problem - åderförkalkning, högt blodtryck, ischemisk sjukdom. Obalansen i vattensaltmetabolismen leder till svullnad och övervikt.
Den saltfria kosten hjälper till att förlora tio kilo. Under den saltfria kosten konsumeras maten i 4-5 intag. Stekt mat stängs av, allt ångas eller kokas.
Den saltfria kosten utesluter allt fett och stekt, rökt och kryddat, marinerat och konserverat. Kött- och fiskbuljonger, vilt, fläsk och pastadesserter är förbjudna. Denna diet är inte lämplig för sommaren.
Rekommenderad:
Engelsk Diet: Hejdå, Fetter
Denna diet utvecklades av brittiska nutritionister och enligt dem har en hög effektivitet. Med det smälter de extra punden bokstavligen inför dina ögon. Den engelska kosten hjälper dig också att bli av med godismissbruk. Kärnan i den engelska kosten består i alternerande proteiner och grönsaker och frukter enligt schemat 2 med 2 dagar.
Diet Med Sesam Tahini
Sesam tahini är en av de så kallade superfoods som upptar sin rättmätiga plats tillsammans med gojibär och linfrö. Denna produkt har blivit populär under de senaste åren, men dess många fördelar och de snabba och synliga resultaten av dess konsumtion har gjort den till en favorit bland många.
Diet Med Yoghurt Och Sesam Tahini
Varje diet är mycket mer än att äta vissa livsmedel och begränsa kaloriintaget. Hon bryr sig framför allt om vår goda hälsa. Yoghurt optimerar framgångsrikt matsmältningen, ökar ämnesomsättningen och är ett idealiskt val för ett kost- och avgiftnings-, kortvarigt näringsprogram.
Diet Clean 30 Eller Hur Avhållsamhet I En Månad Kommer Att Bota Dig
Om du har ett hälsoproblem med inflammerade leder, här är några tips om hur du kan lindra ditt tillstånd. Kosten är Melissa Hartung och hon sa Clean 30. Detaljer om denna behandling finns i Google, men generellt sett - detta är en diet utan plan.
Den Diet Som Adele Förlorade 15 Pund Per Månad (Sirtuin Diet)
Diet med mat rik på sirtuiner - detta är viktminskningsregimen 2016. Testad av ett antal namn i showbranschen hjälper det dig att tappa upp till 3 kg per vecka. Sirtuin diet utvecklades av nutritionists Aidan Goggins och Glen Matton. I början av året släpptes deras bok The Sirtfood Diet:
