2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Forskare har länge varit uppmärksamma på skador som kaffe kan orsaka, och mer specifikt koffein. En ny studie visade också den positiva sidan av koffein.
Enligt amerikanska experter lyckas koffein stärka vår förmåga att komma ihåg och återkalla minst 24 timmar efter intaget.
Amerikanska forskare hävdar att tack vare koffein ökar flödet av minnen som finns kvar i minnet. På detta sätt kan minnen tydligt återställas i ett senare skede.
Studien involverade volontärer som inte regelbundet drack drycker som innehåller koffein. De delades in i två separata grupper. Först fick deltagarna uppgiften att memorera en serie med flera bilder.
Fem minuter senare gav specialisterna volontärerna i en grupp en placebo och den andra 200 mg koffein, vilket är ungefär mängden av en stor kopp kaffe. Dagen därpå var deltagarnas uppgift att visa hur väl de kom ihåg bilderna från föregående dag.
Gruppen som forskarna gav koffein till kom ihåg mycket mer detaljer än människorna i den andra gruppen, visar resultaten. I detta skede är dock forskare inte övertygade om vad som är denna biomekaniska mekanism som förbättrar denna process.
Även om koffein har en bra effekt på minnet är det inte en bra idé att överdriva det. Stora doser av det kan orsaka många hälsoproblem och garanterar inte tydligare minnen och bättre minne.
Om du dricker en kopp kaffe på eftermiddagen kan du förkorta sömnen med en timme, enligt en annan studie. Det är uppenbart att ju senare vi dricker en koffeinhaltig dryck, desto svårare blir det för oss att somna. Forskning betonar dock att sådana vanor permanent kan skada vår rätta sömn och minska den med en timme.
Dr Christopher Drake, docent i psykiatri och beteendevetenskap vid Wayne State University (Detroit) och forskare vid Henry Ford Sleep Disorders Research Center, genomförde en studie med 12 personer.
Han studerade hur drycken påverkade de människor som var kända för att ha ett hälsosamt sömnmönster. I slutet av studien, efter att ha samlat in data, fann forskarna att koffeinintag allvarligt kunde störa normala sömnmönster.
Rekommenderad:
Så Här Hjälper Havssalt Till Att Hålla Hår, Hud Och Naglar Friska
När kroppens normala saltbalans störs påverkar det naglar, hår och hud. Hårets glans går förlorad, huden torkar ut, mjäll dyker upp, naglarna blir mörkare och spröda, det finns håravfall. Dessa förändringar förekommer oftast när vädret är kallt och torrt.
Fem Produkter För Varje Dag För Att Hålla Oss Friska
Vintern förstör alltid vår immunitet och styrka, så vi borde äta på ett speciellt sätt under de kalla dagarna, enligt amerikanska nutritionister. Alla ämnen vi behöver kan erhållas från flera produkter. De kan inkluderas varje dag i vår meny.
Koffein I Te Och Koffein I Kaffe
Det är ett välkänt faktum att konsumtion av te och kaffe har en uppfriskande effekt på både koncentration och fysisk aktivitet. Det finns dock stora skillnader mellan hur den uppfriskande processen med te och kaffe äger rum. Se vilka de är. Många experter tror att uppfattningen att kaffe innehåller mer koffein än te är fel.
Exakt 7 Glas Alkohol I Veckan För Att Hålla Oss Friska
Exakt sju glas alkohol i veckan hjälper oss att hålla oss friska, rapporterade Reuters med hänvisning till resultaten från en storskalig studie. Det visar sig att medelålders människor som dricker denna mängd alkohol i sju dagar har en lägre risk för hjärtsvikt än andra.
För Att Hålla Oss I Gott Skick Med E-Fit, Om Vi Inte Har Tid
Toning och återhämtning efter graviditet Programmets impulser är låga, riktade mot musklerna (ben, överarmar), som är tätt fyllda med nerver och därför benägna att anfall med överdriven stimulering. Detta program kan användas för att stärka svaga ryggmuskler och problem efter förlossningen.
