2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Sallad är en integrerad del av den dagliga menyn för miljontals människor runt om i världen. Oavsett om du lägger salladsbladet i smörgåsen för arbete eller unna dig en Caesar-sallad till lunch, är det din ständiga följeslagare.
Men har du någonsin undrat hur verkliga fördelarna med sallad är och om alla kostnader för att odla det är berättigade?
Faktum är att fördelarna med att odla och konsumera sallader är verkligen ganska kontroversiella. Å ena sidan kräver deras produktion ett stort jordbruksområde.
Dessutom behöver de vattnas, bränsle som ska levereras från gården till städerna, kylskåp för att lagra och folk för att hålla koll på allt.
Å andra sidan är de inte kaloriska, näringsrika och förutom fiber, de levererar nästan ingenting värdefullt till vår meny och är ganska fattiga i näringsämnen.
Enligt nutritionists är fyra av de fem typerna av livsmedel med det lägsta kaloriinnehållet per 100 gram de vanligaste ingredienserna i den mycket älskade salladen - sallad, gurka, rädisa och selleri.
Resurserna på att odla dem överväger långt de potentiella fördelarna med att konsumera dem.
Med de pengar du kommer att spendera på att göra sallad kan du köpa en hel massa andra grönsaker - mer näringsrika, godare och mycket rikare på näringsämnen, informerar Washington Post.
Sallader missbrukas ofta i restauranger och restauranger. De lägger ett eller två salladsblad i en vanlig maträtt eller smörgås och annonserar redan att det är användbart och kost, vilket vilseleder sina kunder.
Dessutom är sallad den främsta källan till livsmedelsburna sjukdomar. Informationen om att sallad är den mest kasserade grönsaken på planeten kan få dig att tänka om dess närvaro på din tallrik.
Sanningen är att befolkningen på planeten växer intermittent, och därmed behovet av mat, varför vi försöker använda naturresurser så rationellt och ansvarsfullt som möjligt.
Sallat är inte den enda maten som anses vara problematisk och har kritiserats för de resurser som används för att odla den.
Dessutom pekar många människor på mandlar som smittar mycket vatten som konsumeras för dem, majs eftersom det inte kan samexistera med andra grödor, liksom kalvkött på grund av växthusgaser.
Rekommenderad:
Läckra Sallader Med Korn
Korn anses alls vara det första spannmål som odlas av människor. Den innehåller alla viktiga mineraler som en person behöver. Det är en utmärkt antioxidant och rekommenderas vid behandling av många sjukdomar. Det är också extremt gott, varför det är en del av ett antal aptitretande och lätta sallader.
Fördelarna Med En Rengöringsdag Med äpplen
Rengöringsdagen med äpplen är ett lätt och snabbt sätt att underhålla organen och att rengöra kroppen från toxiner och toxiner. Äppelrengöring är mycket effektiv och också trevlig och god. Metoden har många fördelar. När man äter äpplen vilar kroppen och läker sig själv genom att bortskaffa gifter och andra skadliga ämnen som ackumuleras i den.
Fördelarna Med Att Lossa Dagar Med Ris
Riset är unik i dess förmåga att tämja utsöndringen av magen och det faktum att den inte innehåller salt. Risavlastning hjälper till att rengöra lederna med hjälp av kalium, som finns i stora mängder i denna gröda. Kaloriinnehållet på 100 g ris är bara 100 kilokalorier.
Italienska Sallader Med Kachokawalo-ost
Kachokawalo-ost används vid beredning av färska italienska sallader, som är utsökta och lätta att laga. Salladen med rucola och Kachokawalo är väldigt trevlig under de varmare månaderna, men lika god i de kallare. Du behöver 300 gram Kachokawalo, 15 körsbärstomater, 200 gram rucola, 2 matskedar balsamvinäger, 3 matskedar olivolja, salt.
För Fördelarna Med Att Lossa Dagar Med Vatten Och Vätskor
Vatten är en vätska som är extremt viktig och användbar för vår kropp. Det är bra att dricka minst 1,5 liter vatten om dagen och på sommaren minst 2,5 liter vatten om dagen. Detta är rent vatten, inte den totala mängden vätskor per dag. Juicer, buljonger, soppor och andra drycker räknas inte med i detta belopp.
