2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Riset är unik i dess förmåga att tämja utsöndringen av magen och det faktum att den inte innehåller salt.
Risavlastning hjälper till att rengöra lederna med hjälp av kalium, som finns i stora mängder i denna gröda.
Kaloriinnehållet på 100 g ris är bara 100 kilokalorier. Detta är det perfekta vapnet mot en slapp mage. När lossningsdagar med ris det finns hopp att förlora mer än 1 kg per dag.
Ris är en anmärkningsvärd adsorbent. Det hjälper till att ta bort gifter och skadliga ämnen från kroppen. Det är därför det inte bara hjälper till att lindra irriterande vikt utan också stimulerar ämnesomsättningen. Det frigör kroppen från salt och därför från vätska, vilket också leder till viktminskning.
Ger en känsla av mättnad på grund av det höga innehållet av kolhydrater i ris. Fördelen med att lossa risdagen är mycket värdefull. Förutom kolhydrater har ris en bred vitamin- och mineralkomposition, vilket är extremt nödvändigt och användbart för människor.
Ris är basfoder för japaner och kineser. Det renar och läker kroppen, varifrån deras välkända livslängd.
Beredning av ris för lossningsdagar
För att förbereda riset måste du suga 200 g ris i vatten på kvällen. Inte mer! Kroppen behöver vila eftersom dagen lossnar. På morgonen, koka det utan salt och fett.
Nu måste vi försöka distribuera det färdiga riset under hela dagen. Ät bara när du känner dig hungrig! Du kan äta en matsked åt gången. Ät långsamt och tänk hur användbart det är för din torterade kropp. I genomsnitt är dessa 6-8 matskedar om dagen.
Du måste äta långsamt och med nöje. Koncentrera all din uppmärksamhet på tuggning - noggrant och noggrant. Tänk dig att du har asiatiska ätpinnar och tar 5-8 korn från din blygsamma dagliga del, som asiaterna anser vara en hälsosam lunch.
Hur man diversifierar risdagen
Om du bara kan äta kokt ris, skulle det vara en bedrift för dig. Vi kan också erbjuda dig små variationer av risvarianter för lossningsdagen.
Till morgonrationen bara kokt ris plus citronskal och ett litet grönt äpple.
Vid lunch - kokt ris med osaltad grönsaksbuljong eller kokta gröna kryddor, strö med 1 matsked citronsaft.
Middag - kokt ris med en lätt grönsaksallad för säsongen (utan salt, för att inte tala om fett).
Stänk ris med kanel efter smak efter smak, eftersom det tros ha ett negativt kaloriinnehåll.
Med en sådan meny är lossningsdagen mindre effektiv än bara ris.
Observera att lossningsdagen med ris kräver en viss och inte komplicerad förberedelse. Förutom psykologisk förberedelse dagen före lossningsdagen, bör din frukost vara tjockare och lunch och middag - med lättare kalorifattiga måltider, berikade med fiber.
Börja lossningsdagen på morgonen med ett glas vatten tillsammans med 1 tsk. honung och 1 msk. citron juice. Detta kommer att involvera metaboliska processer och förbereda kroppen för kommande stress.
Rekommenderad:
Folkliga Sätt Att Lossa
Tarmstörningar orsakar sådana obehagliga fenomen som förstoppning eller diarré, vilket kan leda till utveckling av farliga sjukdomar. Du kan bota folkmedicin och förstoppning och diarré utan att skada kroppen, eftersom de har en mild och samtidigt kraftfull effekt på matsmältningssystemets organ.
För Fördelarna Med Att Lossa Dagar Med Vatten Och Vätskor
Vatten är en vätska som är extremt viktig och användbar för vår kropp. Det är bra att dricka minst 1,5 liter vatten om dagen och på sommaren minst 2,5 liter vatten om dagen. Detta är rent vatten, inte den totala mängden vätskor per dag. Juicer, buljonger, soppor och andra drycker räknas inte med i detta belopp.
Fördelarna Med Att Konsumera 150 Gram Ris Per Dag
Konsumerar 150 gram ris varje dag kan skydda oss från fetma. Denna slutsats nåddes av japanska forskare, citerad av portalen Yuricaler. Forskare från Kyoto College of Humanities genomförde en undersökning bland medborgare i 136 länder.
Fördelarna Och Skadorna Med Ris
Ris är en integrerad del av det asiatiska köket, men inte mindre populära är specifika europeiska rätter gjorda med ris, som spansk paella eller italiensk risotto. Faktum är att ris konsumeras över hela världen, och efter vete och majs är det den tredje mest odlade spannmålen.
Det Går Också Att Lossa Med Godis
Den viktigaste faktorn i vilken kost som helst är produktens storlek och näring, dvs. dess förmåga att tillfredsställa hunger. Om du är trött på grönsaker, fisk och kött, så här kan du diversifiera din meny. 1. Icke-fettsoppor är en utmärkt del av huvudmåltiden, men kan också användas när du bara vill äta.
