2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Visste du att, bönorna innehåller mest vitaminer. Dessa är B6, B9, B1, B2, vitamin A, C, PP, rik på järn, magnesium, fosfor, zink, selen, molybden och fiber.
Det finns över 200 typer av bönor - vita, svarta, röda, gula, färgglada och andra.
Färgglada bönor innehåller 25% av den rekommenderade dagliga dosen av folsyra. De som har problem med högt blodtryck kan konsumera svarta bönor - det sänker blodtrycket. Mexikanska forskare har funnit att den innehåller proteiner som fungerar som en antioxidant.
Bönor sänker också glukos, kolesterol och triglycerider. Konsumtion av mogna bönor minskar också blodsockret, stärker lederna och har en diuretisk effekt.
Bönor är rika på många proteiner - 23,3% och kolhydrater - 55,5%. Människor som lider av gallproblem bör undvika att äta baljväxter.
Baljväxter måste vara välkokta eftersom de innehåller giftiga ämnen om de är underkokta. Om förgiftning inträffar kan du uppleva svår huvudvärk, kräkningar och gul hud.
Bönor har antiinflammatoriska och diuretiska effekter. Gamla bönor behandlar ledvärk, särskilt när det är svullnad, har mycket god effekt på artrit och reumatism. Det hjälper också till ischias, gikt, sand i urinblåsan och njurarna.
Magnesium i bönor är ett av de ämnen som bidrar till hälsan hos leder och ben. När vår kropp saknar magnesium blir vi nervösa och irriterade och då är vi utsatta för diabetes och stress.
Om du inte lagar bönor ofta på grund av gasen i tarmarna kan du förbereda den med kryddor som gurkmeja, mynta, mynta, rosmarin och koriander. Rätter med dem minskar de gaser som bildas i de flesta fall.
Rekommenderad:
Säg STOPP Till Ben- Och Ledvärk Med Denna Magiska örtblandning
Med åldern börjar vår kropp långsamt slits ut och visar de första tecknen på åldrande. Ett av de första symptomen på denna process är smärta i ben och leder. Denna smärta påverkar vanligtvis våra knän - en av de viktigaste delarna av kroppens motoriska system.
Citronskal Kan Lindra Ledvärk
Vi vet alla att citroner verkligen är en elixir av hälsa. Faktum är att du säkert vet att det är fantastiskt att dricka citronsaft på morgonen före frukost. Att äta citroner varje dag ger oss verkligen hälsa! Detta är den mest odlade frukten i världen.
Rätt Kryddor För Gröna Bönor Och Bönor
Det finns knappast en mer populär bulgarisk nationalrätt än mogna bönor, oavsett om den tillagas som en soppa, gryta eller i en gryta och om den är mager eller med kött. Det är en av de vanligaste baljväxterna vid matlagning, men tyvärr, om den inte bereds ordentligt eller fel kryddor används, kan bönorna snabbt göra dig upprörd.
Lämpliga Kryddor För Bönor Och Bönor
Hemligheten med den läckra skålen ligger inte bara i tolinbehandlingen, utan också i kryddorna och deras kvantitet. Du vet att varje maträtt som tillagas på låg värme under lång tid blir extremt god. Ofta känns dock bristen på en viss lukt, vilket kan förstöra hela nöjet att äta.
Näringsvärden För Bönor Och Gröna Bönor
Med namnet bönor i vårt land är hela gruppen utsedd baljväxter , men när namnet används handlar det alltid om bönor och gröna bönor . Mogna bönor är namnet på plantans frön som används för mat, och gröna bönor förstås som gröna frön och gröna bönor.
